神事の途中で見つけた
酒屋さんで
買った酒粕が美味しすぎて
甘酒や粕汁を作って
お腹がパンパンに
なるほど食べたり飲んだり...
一気に
ウエストが
大きくなった感じがしたので
体重を測ったら
2日で
1kg増えてました...
こりゃやばい！
と
体重を戻すために取った
作戦は...
お金のかからない
いい方法です。
それは...
よーーーーーーく
噛むこと
30回とかじゃなくて
食べ物がドロドロに
なるまで
飲み込まない！
これを3日
続けたら
特に運動した訳でも
食事を減らしたわけでもありませんが
まず便秘が解消し
むくみも取れて
すぐ元に
戻りました！
1kgなんて
誤差の範囲かもしれませんが
今回は
むくみも出ていたので
体が
悲鳴をあげていました。
ごめんね😭
甘酒や粕汁は
温まるし
体にいいと聞きますが
何事も
過ぎたるは
及ばざるがごとし
とにかく
戻せて良かったです
よく噛むって
お金もかからず
簡単なこと
だから
忘れてしまい
何度も
再チャレンジになってしまいます
それでも
チャレンジすることが
大事なので
何度でも
チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
体重戻したい方
一緒にドロドロになるまで
よく噛む
チャレンジしましょう！
( •̀֊•́ )⋆⸜⋆ꉂꉂ📣
そして
あわよくば
マイナス3キロ！
(*´艸`*)ｳｼｼ
ご覧いただきありがとうございます✨
