ヨガ☆

今日も仕事帰りにヨガに行ってきました

今夜は中秋の名月ということできれいな満月でしたね

ヨガにもパワーヨガ、ハタヨガなどいくつか種類があって、

私がやっているのはイシュタヨガというものです

ゆっくりとしたポーズもあれば、ときには機敏に動き、

ジワジワと汗をかいてとっても気持ちいいです

レッスン後半にはクールダウンの時間もあるので、

心身ともにリフレッシュできる癒しの時間です