２７. 運動の大切さ

(1) 運動をしないとどうなるか?

息切れがおこることを恐れて、臥床したり、座ってばかりいる生活を続けると、徐々に身体機能が低下し、息切れはより悪化していきます。

身体機能が低下すると、ますます動けなくなり、食欲も落ち、気力までなくなってしまいます。

そして、風邪などをひきやすい体になってしまうのです。

(2) 運動をしましょう

一番の敵である感染に負けない体力をつけるためにも栄養状態の改善や運動は必要です。

運動をすると、筋力、体力が増強するだけでなく、効率的に動作ができるようになります。

そうすると息切れも軽減していきます。

運動を生活の中に取り入れて行いましょう!