7/3 カレーは飲み物

@日置

ジョグ

けんさか

大スイング

中スイング

蹴上がり

動き作り

流し×3 

200+100×2

r=親知らずの痛みがおさまるまで

ダウン

3分プランク

600+200の200についていった。

ついていけてはないけど。

流しまでは腹筋と臀部意識して走れるけど、それ以上スピード上げると腰落ちてぎこちない走りになる。慣れてないだけかな。

去年より絶対親知らず痛い。けど痛み止め飲んだらハムにも効いちゃうから練習の時は飲めない。

金曜はスパイクはいて走る。