6/26 集合

@日置

ジョグ

けんさか

大スイング

中スイング

ワイパー

3分プランク

動き作り

流し×3

カーフレイズ

カエル足膝挙げ

膝立て骨盤上下

倒立歩行

臀部の筋肉痛えぐい。

普段どんだけ使ってなかったんや。