3/2 雪in香川

@観一

ジョグ

ストレッチ

ハードルドリル

スキップ流し×3

ポール漕ぎ100×3往復

ポール走(16f185p)100×3往復

ロープ×3

ダウン

月曜は午後から競技場行って走る。

ほんまに合宿メニューやってやろうか。