6/24 モンドおわり

ジョグ

3分プランク

カーフレイズ

腹筋

腕立て

右ハム3種

アクアウィングみたいな、都度払いのジムを上田で探したら城跡(〇ミ)、菅平、上田トレーニングジム、アクアプラザ上田、などなどが出てきた。

機器がちゃんとあるのは菅平と上田トレーニングジムかな、距離的には諏訪形にある上田トレーニングジムやけど1回1000円〜1500円というびっくり値段。

結局大学にある機器を使えるのが理想なんよね。けど筋トレ部に入ったら被験者確定でやらされるし多分自分のペースでできない。