昨日のお夕飯

豆腐ステーキにしようと思ってたのに、仕事帰りに実家に寄ったら持って行けーっとことでこれ

バーベキュー串

豆腐ももらってサラダにしました
ピーナッツドレッシングにしてみました

マグロと納豆ももらってきたのでマグロ納豆　動物性タンパク質が多いので消化を助けるためにしらすおろし

これも貰いました　ズイキの酢の物

あとは、大根のお味噌汁


タンパク質だらけです

でも、いいの

昼は炭水化物　夜はタンパク質ですから

皆様も良質なタンパク質を食べましょう
特に植物性ね♡





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