ほんとうの気持ち
( I メッセージ 私は〜。)
第一感情と第二感情。
心理学で聞いた事がある人もいると思いますが、わたしは、先日この話を聞いて、
わぁなるほど〜！😆✨👍🏻
て、感激したので、シェアします😊✌🏻️
(ちょっと長めですが、円滑なコミュニケーションの真髄をついてる話です。読んでみてください♡)
たとえば、
いつもお仕事を頑張ってる父(母・パートナー・子ども。誰にでも置き換えオッケー)に、今日は日頃の感謝の気持ちを込めて、手の込んだ料理を作ったあなた。
すると、父は、いつまで経っても帰ってこない。。
あれ、LINEも電話も返事がこない。なんで？
いつもより２時間ほど遅く帰ってきた父は、「飲み会だった〜」とひと言。
あなたは、どんな気持ちになります？
なんて言いますか？
私は、「なんで遅いと？」「なんで連絡くれんと？」って、言うかもしれないなと思いました。(へへへ)
だけど、この場合、父からしたら、私の状況なんて知るよしもないのは、私も頭では分かってる。
だけど、
(私は、一緒にご飯食べたかった。私は、喜んでほしかった。私は、感謝の気持ちを伝えたかった。)✨
そう！
これが、第一感情ってやつ。
これが、ほんとうの気持ち。
人は、ほんとうの気持ちでなく、そこから来る第二感情(怒りや苛立ちとか)を相手に出すことがあるみたいで。
私もあるなーと思ったので、
１０月からもっと、ほんとうの気持ち(第一感情)に目を向けようと学びました😊✌🏻️
皆さんは、いかがですか？
ちょっとした工夫で、心豊かに過ごせるならいいなと思って♡
自分次第ですね〜ほんと！
そんなこんなで、１０月スタートです😍！