毎日一本毎日一本ずつ飲んでますR-1ヨーグルトドリンクタイプ(低糖、低カロリー)2年前位から、ほぼ毎日かかさず飲むようにしています。免疫力を少しでもあげるため、健康オタクの会社の同僚からすすめられたのがキッカケ~前は朝とか夜とか適当な時間に飲んでいましたが、どうも夜が一番効果があると知り、現在は夜に飲むようにしていますR-1は夜がいい