7日目突入^_^:
だいぶ和らいできました。寝ている時の寝返り時、無意識にひねるときがヤバいですな。
悲鳴をあげることはほぼなくなったけれど、呼吸止まるくらいのキーんとくる痛みが走ります。
それ以外は油断しなければまーまーナチュラルな動きとなりましたかな。
昨日は日帰りトンボ帰り大阪デハリでしたが、帰りの飛行機の席を非常口部のシートを予約してました。
足元広くて好きなんですが、。、
腰痛の際は前席に膝を当てて体制整える方が楽だということを勉強しました。^_^:
兎にも角にも、体力、精神力をきちんとせなんいかんですね。
ただでさえ時間とともに衰えていくのだから、きちんと自己管理をしなければならない。
ずーっと体重管理をやっていました、毎日グラフをつけて^_^:
それを半年くらい前にやめました。
変化なくきちんとコントロールできてると思ったのでした。
ところが、昨夜久々にのったら食後計測だけど、およそ3キロ増えていた。
先日の人間ドックでも「あれ？」とは思ったが、、、
やはり、
私には「見える化」が必要のようだ。
残された生涯で、いくつかのプロジェクトを遂行するには、先ずは健康で元気な心と体が必要だ。
猛省
猛省
猛省