昨年より毎朝、ラジオ体操第一〜第二を通してやっております。
若い頃は競泳、山岳、スキー同好会にも所属しておりましたが体力、精神力、健康には自信がありました。
昔は、、人生の大先輩方が身体の衰えや弱さを語られるのを、
「なーに、弱ごと言っとるんだー、、、」
などと、ナメタ事を思っておりましたが、、、
今、自分がそうだ^_^:
中高年と呼ばれる世代になった後、椎間板ヘルニア、頚椎神経圧迫、四十肩、五十肩、偏頭痛等々、故障を相次ぎ経験しております。
とりわけ、昨今では関節の痛みと偏頭痛がつらかった。
サックスの基礎練習では気がつくと同じ姿勢で固まっており、
メンフ作業では例えば吹奏楽アレンジでは移調楽器を同時進行でやっているとこれまた身体が強張り、
サックスリペアにおいては細かい作業を拡大鏡なんぞ用いてやるときなど呼吸まで止まるほど固まってたり、
などなど、同じ姿勢で硬直することにより身体も痛いし、なにより頭痛がつらかった。。。
そこで、
思いついたのがラジオ体操♪
昔は、まーまー軽く見とりました^_^:
「こーんな緩い体操なんて、、、」
ところが、
真面目にやりますと、これがかなりキツく、また効く〜のだ^_^
一生懸命にやります。寒い朝でも十分過ぎるくらいに温まります。
動画サイトに出ている動画みながら5人のキレイなレオタードのお姉さん達と一緒やります。
この動画で体操のアナウンスをしてくれるのが、昭和の頃からよく聞くあの体育の先生だ。
小学校夏休みのあいだ、毎朝町内で集まってやってましたよね^_^
終わったらカードにハンコ押してもらう。
あの頃のラジオの声のオジサンが体操の進行、説明をしてくれるのだ！！
心も身体も引き締まります♪
そうしてすっかりリフレッシュ。
お陰でここんとこ偏頭痛がしません。
集中作業を少々詰めてやっても頭痛がしない。
ラジオ体操は凄いなーと心底感じます。
体が動く間は続けていこうと思います。
若い頃は競泳、山岳、スキー同好会にも所属しておりましたが体力、精神力、健康には自信がありました。
昔は、、人生の大先輩方が身体の衰えや弱さを語られるのを、
「なーに、弱ごと言っとるんだー、、、」
などと、ナメタ事を思っておりましたが、、、
今、自分がそうだ^_^:
中高年と呼ばれる世代になった後、椎間板ヘルニア、頚椎神経圧迫、四十肩、五十肩、偏頭痛等々、故障を相次ぎ経験しております。
とりわけ、昨今では関節の痛みと偏頭痛がつらかった。
サックスの基礎練習では気がつくと同じ姿勢で固まっており、
メンフ作業では例えば吹奏楽アレンジでは移調楽器を同時進行でやっているとこれまた身体が強張り、
サックスリペアにおいては細かい作業を拡大鏡なんぞ用いてやるときなど呼吸まで止まるほど固まってたり、
などなど、同じ姿勢で硬直することにより身体も痛いし、なにより頭痛がつらかった。。。
そこで、
思いついたのがラジオ体操♪
昔は、まーまー軽く見とりました^_^:
「こーんな緩い体操なんて、、、」
ところが、
真面目にやりますと、これがかなりキツく、また効く〜のだ^_^
一生懸命にやります。寒い朝でも十分過ぎるくらいに温まります。
動画サイトに出ている動画みながら5人のキレイなレオタードのお姉さん達と一緒やります。
この動画で体操のアナウンスをしてくれるのが、昭和の頃からよく聞くあの体育の先生だ。
小学校夏休みのあいだ、毎朝町内で集まってやってましたよね^_^
終わったらカードにハンコ押してもらう。
あの頃のラジオの声のオジサンが体操の進行、説明をしてくれるのだ！！
心も身体も引き締まります♪
そうしてすっかりリフレッシュ。
お陰でここんとこ偏頭痛がしません。
集中作業を少々詰めてやっても頭痛がしない。
ラジオ体操は凄いなーと心底感じます。
体が動く間は続けていこうと思います。