健全な音楽活動、社会活動の実現に向けてのひとつの策として、人生４度目のダイエットに挑戦中ですが、、、
予測していた通り、動きが鈍化してきました。
これは、アタリマエのことだ(^^;)
グラフに移動平均線を追加し趨勢をみるようにしていますがここへきて鈍化。
ここからが正念場。
といっても、歳が歳だし今回はハードル低いのでこのまま活動を維持すれば、正月前には目標値に達すると信じる。
大事なのは、目標値もそうだが「精神」だ。
だいたい、ダイエット作戦で鈍化してくる頃に「やる気失速感」が襲ってくる。
ここで負けると終了。
勝てば、しばらくの間は維持。
やる気失速感は様々な事に影響を及ぼす、例えばツライ事だ。
・基礎練習
・リーマン仕事
・腹筋、腕立て、懸垂
・偏食
など。いずれも後々悪影響が出ることばかり。。。
だから、ここで踏ん張るべし
何かご褒美でも考えるか(^^)