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健康寿命100歳をめざして -不老長寿のための健康習慣の実践-

65歳で定年を迎え、時間の余裕ができてきた。幸い、いまのところ健康面での異常も特にはない。これまで取り組んできた、生活習慣の改善について、この機会に整理していきたい。それを継続して、100歳まで健康で自立した生活ができるように精進していきたい。