今日も半年前から始めた
食事改善で覚え、
自分なりに定着したルーティンのメニューで
朝食から淡々と用意し食べて行きます
ダイエットという名目で
目標値まで頑張ってきて、
目標より大幅に大成功を収めた私は、
最近は、
いつもより
おやつを食べる日が増え
その量もこれまでよりちゃぴり多い
なので、
家族から、
これでまた、
体重がどんどん増えるんじゃないかと言われたりします
内心、
自分でも、
これが引き金となって、
また底なしに食欲が湧いてきて
食べ続けだしたらどうしようと
不安に思うときもある…
けど、
実際そんな日があっても、
翌日にはまた、
いつものルーティーンの朝がやってくる…
寝ぼけ眼に
白湯やレモン白湯かなんかを飲んで、
頭も、内臓も目を覚まさせたところで
朝食の用意。
大抵同じメニューなので、
あまり考えなくても体が覚えていて
ちょうどいい時間に朝食の時間になる。
そして、
一日が始まり、
お腹が空いたな～と思って時計を見ると、
ちょうどお昼の時間になっていることに気づく…
といった感じで、
おやつの時間も自分の中で決めていて、
仕事に集中していれば、
そのまま夕食の準備の時間まで気づかない時もあったり、
そろそろおやつ休憩にしようと思うときも、
その時間まではお茶かコーヒーで間に合わせます。
↑いつかの食事
（お恥ずかし～）
こんな感じで
食べ過ぎても
自然とセーブできる週間が身について
安心して
時々破目を外せている気がします。
と言っても、
まだまだ内心心配にはなってるんですけどね～(^_-)-☆
そう思いながらも
半分自信あるのは、
おやつ食べてるのに
ゆっくりながらも
少しずつ体重今でも減ってきているから…
我ながら
本当に驚きです
今これを書き込んでいるときにも
もうどうしても痩せない！と
心の中で気が狂いそうになっている人が居るかと思うと
教えてあげたい
こんなにも
自分ペースで
清々しい毎日を送りながら
スルスル痩せて行く方法があることを…
なんだかそんなことを思い始めた今日この頃です
そんな私を何者なんだ？と
気にしていただけましたら
まるっとこちらから💁♀️
