食前食後。

朝ごはんは、

糖質ひかえめパン🍞に、

糖質ゼロのハムと塩分25%カットのチーズを挟んで、チーン🔥

食後2時間血糖値は…136！🙌

いいじゃんいいじゃん。

でも、

昨日の大戸屋のカレーの方が低いってどういうこと！？

そして食前は…

116とちと高い。

やはり血糖値は読めないわ。