お腹すいた～
こんにちは～☆
今日は雨でどよーん。
でもきょうも１日元気に頑張って行きましょ
今日は午後から家族でお出掛け♪
夕飯はおばあちゃんも合流して
お寿司を食べに行くことに(^-^)/
だから昼ごはん軽めにいよーと決意。
でもママが買ってくれた蕎麦の賞味期限
今日までだから
蕎麦にしよーと思います
それに大好きなヨーグルト～
幸せです
そろそろ春服買わなきゃ～！！
今年はジャケット買おうとしてて・・・
白か黒か迷ってます。。
今年はマリンが流行るみたいだね
ではのちほど～
ダイエット！！
こんばんは～☆☆
彼氏の家から帰ってきて
今妹とジョギング行ってて
帰ってきたとこです！！
今日は快適に走れましたあ～
今本気でダイエットしてまして・・・
あと２キロ落としたい！！
体重落とすだけじゃなくて
体脂肪も落とすために
ジョギングしたりストレッチしたり・・・
ちなみにうちは１日の摂取カロリーと
１０００カロリー前後に
抑えるようにしてます！！
摂取カロリー少ない分
栄養バランスには気をつけてます
あと夕飯は６時前に食べてます！！
で、夕飯は米は絶対食べません！！
日々努力ですね
☆今日のご飯☆
朝)トースト１枚、ウィンナー、バナナ入りヨーグルト
昼)ブロッコリーのチーズ焼き、プリン半分
夜)鶏南蛮そば
今日は夕飯に彼氏と
外食が確定だったので
昼ごはんを抑えました
これでも１０００超えちゃったかな(ﾉ_-｡)
ダイエットしている方いたら
是非声かけてください
お菓子
おはようございます(^O^)/
なぜかブログに画像を載せることが
できないよ～(泣)
昨日は昼ご飯に家族で
寿司食べに行きました
寿司屋に行ったにも関わらず
あたしは豚汁食べました(笑)
そのあとに姿やりいかとホタテを
１皿ずつ食べて
満足～
寿司はいつ食べてもおいしーね
いや～幸せ
夜は妹とジョギング行ったよ～
久しぶりに走ったから
なんか新鮮ですごい楽しかったあ
これから暇な日は
夜走りに行こうと決意
ダイエットダイエット～
オーストラリア太り。。
きてます・・・
今日は１日早いホワイトデーってことで
彼氏と会ってきます
その前にお風呂入ってきまーす！！
☆昨日のごはん☆
朝) 食パン、ウィンナー１本、ヨーグルト
昼) 豚汁、ホタテ１皿、姿やりいか１皿
夜) 豆腐ハンバーグ、グレープフルーツ
間食) チョコレート１つ
昨日夜お腹こわして
夕飯のメニューがこんな悲惨な結果に。
ってか昨日のご飯栄養バランス悪いな～
見直さなくては
オーストラリア☆
３月８日、オーストラリア研修から
帰国しましたあ～
約１ヶ月間オーストラリアのアデレードで
過ごしてましたあ～
平日が朝から大学に行って勉強したり
午後から友達と買い物行ったり
現地で友達になった人と一緒に
ビーチまでドライブに行ったり
カンガルーとかコアラ触ったり
とにかくアデレードでしかできない
経験をたくさんしてきたよ
本当に充実した１ヶ月でした☆☆
ホストファミリーの人も
すごいいい人でしたあ！！
教会に行ったり
バーベキューをしたり
ビーチに行ったり
一緒に映画を観に行ったり。。
伝統料理もたくさん食べて
カンガルーの肉も食べてきました！！
むこうは今夏で毎日３０度超えで
１回４０度近くなって死ぬかと思いました(笑)
ご飯はとりあえず毎日肉肉肉
笑
本当に日本食が食べたくて
仕方がなかったです。
言葉がなかなか通じなかったり
誰とも連絡とれなかったりで
心が折れたことも何回かあったけど
今となっては全部がいい思い出
また絶対アデレード行きたいです
で、ホストファミリーに会いたいです
とにかく１回の日記じゃ
書ききれないよ～
これから出掛けるので
また時間あるときに
写真とかアップします
長い日記を最後まで
読んでくださった方、
ありがとうございました
またのちほど更新しまーす
前日
ついに明日から
オーストラリア研修です
どきどきどきどき。
わくわくわくわく。
前日だっていうのに
まだ準備が終わってません
なのに今はゆっくりテレビ
watchingしてますぜ
余裕ないのに余裕こいてます。
あ、そーえば昨日美容室行ってきたよ
痛んでるとこだけ切って
トリートメントしてもらったー！！
でもイメチェンと思って
前髪ばっさり切りました～
その結果。
見事on the まゆげ
あーどんまいすぎる
明日から海外なのに。。
伸びろ～
伸びろ～
帰りトリートメントもらいました☆
オーストラリアの水は硬水らしく
髪痛みやすいんだって
だからケアにって
美容師さんがくれたんよ～
感謝です
