こんにちは
北海道札幌市「北海道メンタルクリエイション」代表メンタルトレーナーの秋山です。
【ホームページはこちら】
http://hokkaido-mental.com/
今回のテーマは【間】です。
イップスで悩んでいる選手の多くが嫌がる【間】。
【間】とは、どんな時にできるでしょう。
野球…余裕を持ってアウトにできる場面
テニス…相手の球が緩くチャンスボールの場面
ゴルフ…アドレスに入った後に微妙にタイミングが合わない場面
などの時に、嫌な【間】というものが生まれます。
実際に私が野球をやっている時には、このできて当たり前と感じてしまうような場面が嫌いでした。
逆に、時間がなく咄嗟の判断でプレーする時には問題はあまりありませんでした。
では、この【間】で何が起きるのか。
それは、思考です。
思考する【間】が出来る事によって、悪いイメージが湧きその悪いイメージに引っ張られてミスをしてしまうのです。
では、この嫌な【間】ができた時にどうしたらよいかと言うと、考えて良い事を準備しておくことです。
間ができた時に、悪いイメージが浮かぶことでプレーに影響してミスを誘発してしまうので、考える事で良いプレーに繋がる事を準備しておきます。
しかも、「自分でコントロールできる」事です。
自分でコントロールできることとは、状況や環境や他人に影響されることがなく自分の意識しだいでできる事という事です。
例えば、自分の体の使い方です。
この場面が来たら、自分の体の一部を意識すると決めておくことで、悪いイメージが湧かずにプレーできるという事です。
例）
野球…余裕を持ってアウトにできる場面
➡少し腕を横に振ろう
テニス…相手の球が緩くチャンスボールの場面
➡膝を曲げたまま打ち返そう
ゴルフ…アドレスに入った後に微妙にタイミングが合わない場面
➡スイングスピードを一定にするために、体幹で振ろう
などです。
もちろん意識するポイントは人それぞれ違っていてもOKですが、先ほどの書いた通り、「自分でコントロールできる」事に限ります。
自分が意識していても、実行ができないものを選んでしまうと更に迷いが生じてしまいます。
現在、イップスでお悩みで【間】が苦手な選手は試してみてくだい。
「北海道メンタルクリエイション」では、イップス克服トレーニングを行っております。
プロの選手も、イップスになることからもわかるように技術があったとしても症状が現れます。
という事は、技術や体力も関係していますが心（メンタル）や脳に大きく影響しているという事です。
その、メンタルや脳のメカニズムを説明しながらイップスの仕組みを知ることで一緒に乗り越えていきます。
現在も様々な競技の様々な選手たちとイップス克服トレーニングを行っております。
無料相談も受付けておりますので、一人で悩まずにまずはご連絡ください。
http://hokkaido-mental.com/
https://www.amazon.co.jp/%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AA%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%81%A7-%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%82%92%E5%87%BA%E3%81%99%E6%96%B9%E6%B3%95-%E7%A7%8B%E5%B1%B1%E6%B3%B0%E9%9A%86/dp/4908181462/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2F7PGXOML4ZVM&keywords=%E9%BA%BB%E5%B8%83%E6%9B%B8%E9%99%A2&qid=1563018909&s=books&sprefix=%E9%BA%BB%E5%B8%83%E6%9B%B8%E9%99%A2%2Caps%2C105&sr=1-5
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今回のテーマは【間】です。
イップスで悩んでいる選手の多くが嫌がる【間】。
【間】とは、どんな時にできるでしょう。
野球…余裕を持ってアウトにできる場面
テニス…相手の球が緩くチャンスボールの場面
ゴルフ…アドレスに入った後に微妙にタイミングが合わない場面
などの時に、嫌な【間】というものが生まれます。
実際に私が野球をやっている時には、このできて当たり前と感じてしまうような場面が嫌いでした。
逆に、時間がなく咄嗟の判断でプレーする時には問題はあまりありませんでした。
では、この【間】で何が起きるのか。
それは、思考です。
思考する【間】が出来る事によって、悪いイメージが湧きその悪いイメージに引っ張られてミスをしてしまうのです。
では、この嫌な【間】ができた時にどうしたらよいかと言うと、考えて良い事を準備しておくことです。
間ができた時に、悪いイメージが浮かぶことでプレーに影響してミスを誘発してしまうので、考える事で良いプレーに繋がる事を準備しておきます。
しかも、「自分でコントロールできる」事です。
自分でコントロールできることとは、状況や環境や他人に影響されることがなく自分の意識しだいでできる事という事です。
例えば、自分の体の使い方です。
この場面が来たら、自分の体の一部を意識すると決めておくことで、悪いイメージが湧かずにプレーできるという事です。
例）
野球…余裕を持ってアウトにできる場面
➡少し腕を横に振ろう
テニス…相手の球が緩くチャンスボールの場面
➡膝を曲げたまま打ち返そう
ゴルフ…アドレスに入った後に微妙にタイミングが合わない場面
➡スイングスピードを一定にするために、体幹で振ろう
などです。
もちろん意識するポイントは人それぞれ違っていてもOKですが、先ほどの書いた通り、「自分でコントロールできる」事に限ります。
自分が意識していても、実行ができないものを選んでしまうと更に迷いが生じてしまいます。
現在、イップスでお悩みで【間】が苦手な選手は試してみてくだい。
「北海道メンタルクリエイション」では、イップス克服トレーニングを行っております。
プロの選手も、イップスになることからもわかるように技術があったとしても症状が現れます。
という事は、技術や体力も関係していますが心（メンタル）や脳に大きく影響しているという事です。
その、メンタルや脳のメカニズムを説明しながらイップスの仕組みを知ることで一緒に乗り越えていきます。
現在も様々な競技の様々な選手たちとイップス克服トレーニングを行っております。
無料相談も受付けておりますので、一人で悩まずにまずはご連絡ください。
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