おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナーの秋山です。
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今回は、イップスになりやすい人の3つの特徴についてです。
結論から言います。
イップスに陥りやすい人の特徴は
✔真面目で完璧主義
✔何でも自分でできる。やろうとする。
✔相手の事を気遣える
です。
もちろん、この限りではありませんが、このような傾向にある人が多いです。
では、なぜこれらの特徴がイップスに繋がるのかを説明していきます。
✔真面目で完璧主義
まず真面目についてですが、スポーツ選手において真面目さはとても大切なことです。
上手くなるためにも真面目に練習した方が効果的なのは間違いありません。
しかし、真面目すぎるのも自分を苦しめてしまうことにつながります。
例えば、他の選手に対して自分の中で真面目ではない少しふざけているような姿を見るとイライラしてしまい、
人一倍ストレスを抱えてしまいます。
チーム内のルールや決め事を破るのは、よくありませんが少しの余裕もなく練習などを行なっているとしたらと
ても苦しくなってきます。
その苦しさが、無意識に溜まりこみその溜まったものが溢れてイップスとして現れてしまいます 。
また、完璧主義すぎるのも自分を苦しめてしまいます。
完璧なプレーを求めて日々練習する事は素晴らしい事ですが、完璧を求めすぎてできている部分を見逃しできて
いない部分ばかり見てしまうと自信がなくなり自分を否定し始めてしまいます。
そのバランスが大切です。
完璧を求めて練習をしながら、完璧ではない自分を受け入れる余裕が必要だということです。
ついつい完璧主義の選手は、人間が完璧ではないことを忘れてしまいます。
心が苦しくなった時には、一度立ち止まり自分がどのような考え方、捉え方をしているのか考える必要があるか
もしれません。
✔何でも自分でできる。やろうとする。
次に何でも自分でできる。やろうとする。についてですが何でも自分でできるということは素晴らしいことです
が、できるがゆえに多くを任されてしまったり、全てを自分でやろうとすると時にはいっぱいいっぱいになって
しまいます。
イップスで悩んでいる時には、なかなか人に頼ることが出来なくなってしまっています。
自分がやろうと思えばできることも、時には人にお願いする事も必要です。
お願いすることで、時間的にも自分の心にも余裕ができプレーにも余裕が出てきます。
人にお願いすることを、妥協と捉えてしまう人も多くいますが人にお願いすることは決して悪いことではありま
せん。むしろ頼ってもらった方が嬉しい場合もあります。
もし、これを読んでいるあなたがイップス で悩んでいるとしたらやろうと思えばできることでも人にお願いす
ることも何かのきっかけになるはずです。
✔相手の事を気遣える
相手のことを気遣える。俺も人として素晴らしい特徴です。
イップスで悩んでいる選手の多くは、俗に言う「いい人」が多いんです。
相手のことを気遣えるばっかりに、相手の気持ちを考えすぎて「ミスしてはいけない」
「勝たなくてはいけない」「負けたら申し訳ない」と考え自分で自分を追い込んでしまいます。
相手のことを気遣えるという素晴らしい特徴も、気にしすぎると自分が苦しくなってしまいます。
相手の気持ちに気づきながら、一番大事な自分の気持ちに気づくことがとても大切です。
自分の気持ちに蓋をして、相手のことばかり気にしてしまっては、いづれ自分の心がパンクしてしまいます。
今日はイップスになりやすい人の特徴についてお話ししてきましたが、冒頭にも述べた通りこれが全てではありません。
イップスは競技によって、症状が似ている場合がありますがイップスを発症したきっかけや克服方法は人それぞれです。
何より、一人で考え込まずに悩みを相談することからがスタートです。
周りに信頼できる友人や親、指導者の方がいてイップスのことを理解してくれるのであれば是非打ち明けてみてください。
必ず良い方向に行くはずです。
しかし、イップスのことをあまり理解しようとせずに気持ちの問題だ。メンタルが弱いからだ。などと一言で片付けてしまうのは危険です。
なぜならイップスは、メンタルだけではなく脳にまで影響しているからです。
もし、イップスで悩んでいる選手や選手の親御様が相談できずに悩んでいたり、相談してもなかなか状態が良くならずに お困りでしたらお気軽にお問い合わせください。
北海道メンタルクリエイションでは、無料相談を行っております。
無料相談の方法は、ホームページからメールにてご相談も受け付けておりますが、直接相談も受け付けております。
直接イップスについてお話を聞いてみたい、イップス克服トレーニング内容を知りたいなど、イップスについてであればこのような内容でも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。
詳しくはHPをご確認ください。
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今回は、イップスになりやすい人の3つの特徴についてです。
結論から言います。
イップスに陥りやすい人の特徴は
✔真面目で完璧主義
✔何でも自分でできる。やろうとする。
✔相手の事を気遣える
です。
もちろん、この限りではありませんが、このような傾向にある人が多いです。
では、なぜこれらの特徴がイップスに繋がるのかを説明していきます。
✔真面目で完璧主義
まず真面目についてですが、スポーツ選手において真面目さはとても大切なことです。
上手くなるためにも真面目に練習した方が効果的なのは間違いありません。
しかし、真面目すぎるのも自分を苦しめてしまうことにつながります。
例えば、他の選手に対して自分の中で真面目ではない少しふざけているような姿を見るとイライラしてしまい、
人一倍ストレスを抱えてしまいます。
チーム内のルールや決め事を破るのは、よくありませんが少しの余裕もなく練習などを行なっているとしたらと
ても苦しくなってきます。
その苦しさが、無意識に溜まりこみその溜まったものが溢れてイップスとして現れてしまいます 。
また、完璧主義すぎるのも自分を苦しめてしまいます。
完璧なプレーを求めて日々練習する事は素晴らしい事ですが、完璧を求めすぎてできている部分を見逃しできて
いない部分ばかり見てしまうと自信がなくなり自分を否定し始めてしまいます。
そのバランスが大切です。
完璧を求めて練習をしながら、完璧ではない自分を受け入れる余裕が必要だということです。
ついつい完璧主義の選手は、人間が完璧ではないことを忘れてしまいます。
心が苦しくなった時には、一度立ち止まり自分がどのような考え方、捉え方をしているのか考える必要があるか
もしれません。
✔何でも自分でできる。やろうとする。
次に何でも自分でできる。やろうとする。についてですが何でも自分でできるということは素晴らしいことです
が、できるがゆえに多くを任されてしまったり、全てを自分でやろうとすると時にはいっぱいいっぱいになって
しまいます。
イップスで悩んでいる時には、なかなか人に頼ることが出来なくなってしまっています。
自分がやろうと思えばできることも、時には人にお願いする事も必要です。
お願いすることで、時間的にも自分の心にも余裕ができプレーにも余裕が出てきます。
人にお願いすることを、妥協と捉えてしまう人も多くいますが人にお願いすることは決して悪いことではありま
せん。むしろ頼ってもらった方が嬉しい場合もあります。
もし、これを読んでいるあなたがイップス で悩んでいるとしたらやろうと思えばできることでも人にお願いす
ることも何かのきっかけになるはずです。
✔相手の事を気遣える
相手のことを気遣える。俺も人として素晴らしい特徴です。
イップスで悩んでいる選手の多くは、俗に言う「いい人」が多いんです。
相手のことを気遣えるばっかりに、相手の気持ちを考えすぎて「ミスしてはいけない」
「勝たなくてはいけない」「負けたら申し訳ない」と考え自分で自分を追い込んでしまいます。
相手のことを気遣えるという素晴らしい特徴も、気にしすぎると自分が苦しくなってしまいます。
相手の気持ちに気づきながら、一番大事な自分の気持ちに気づくことがとても大切です。
自分の気持ちに蓋をして、相手のことばかり気にしてしまっては、いづれ自分の心がパンクしてしまいます。
今日はイップスになりやすい人の特徴についてお話ししてきましたが、冒頭にも述べた通りこれが全てではありません。
イップスは競技によって、症状が似ている場合がありますがイップスを発症したきっかけや克服方法は人それぞれです。
何より、一人で考え込まずに悩みを相談することからがスタートです。
周りに信頼できる友人や親、指導者の方がいてイップスのことを理解してくれるのであれば是非打ち明けてみてください。
必ず良い方向に行くはずです。
しかし、イップスのことをあまり理解しようとせずに気持ちの問題だ。メンタルが弱いからだ。などと一言で片付けてしまうのは危険です。
なぜならイップスは、メンタルだけではなく脳にまで影響しているからです。
もし、イップスで悩んでいる選手や選手の親御様が相談できずに悩んでいたり、相談してもなかなか状態が良くならずに お困りでしたらお気軽にお問い合わせください。
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