こんばんは
【お知らせ①】
メンタルトレーニングセミナー ～実践編～
モチベーション大爆発！！
本番で使える、緊張や不安を味方にして実力を発揮する方法
日時：6/22（土）
時間：19時～20時30分
場所：当事務所（中島公園駅付近）
【お知らせ②】
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あなたはもっと輝ける！！
イップスなんか怖くないイップス克服セミナー
日時：6/23（日）
時間：19時～20時30分
場所：当事務所（中島公園駅付近）
詳しくはHPをご確認ください。
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北海道札幌市メンタルトレーナー秋山です。
今日は、バスケットチームでのメンタルトレーニングセミナーでした。
今回の対象は、小学生❗️
小学生にも、わかるようなメンタルのお話をさせていただきました。
また、指導者の方や親御様も参加していただき大人向けにメンタル、脳、コミュニケーションのお話をさせていただきチームや家庭で子供達との関わり方に少しでもヒントにしていただけるような内容です。
選手たちには、実際にメンルトレーニングを体験してもらいました。
目標設定や自己分析、選手通しでワークを行なったりゲーム感覚で集中力をあげたりと楽しくリラックスしながらメンタルを知ってもらいました。
例えば、目標設定。
目標設定では、色々なやり方がありますがまずは最終目標を考えてもらいます。
そして、その目標を達成する為に何が必要なのかというのを今回は4つ書き出してもらいました。
それをヒントに、これからの練習に落とし込んでもらいました。
他には、自己分析。
自己分析では、自分はどんな選手なのか。どんな人間なのか。また、周りに何を求められているのか。
その為には何が必要なのか。などについて、考えてもらいました。
次に、ワークを行いました。
隣の選手同士で、お互いの良いところを言い合ってもらいました。
これは、自分では気づいていないけど他人には見えている部分というものがあります。
そこを確認する事で、自己分析に繋がり新たな発見になります。
これらの他にも、メンタルについて色々とお話しました。
チームワークを良くするには。
ミスをした後のプレーの仕方。
不安な気持ちの時の思考の仕方。
などなど。
これからも、少しでも多くの方にメンタルの情報をお伝えして、選手たちが少しでも実力を発揮できるよう活動していきたいと思います。
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