北海道札幌市メンタルトレーナーのあきです。
この写真は、昨年スポーツジムで行ったセミナーです。
私のセミナーの時間の前が、ホットヨガの時間だったらしく部屋はとても暑く汗だくでしゃべったのを憶えています
テーマは「継続」でした。
トップアスリートも実践している方法をお伝えしました。
具体的な目標設定方法やどうしたら自信を持つことができるようになるかです。
他には、
・メンタルトレーニングの歴史
・集中力
・モチベーション
・自信
・潜在能力について
・脳について
皆さんはメンタルトレーニングを最初に行ったといわれる職業は何かご存じでしょうか。
答えは「宇宙飛行士」です。
宇宙に対する、不安やプレッシャーや心配事についてトレーニングをしたと言われています。
その後、スポーツに応用されて1984年ロサンゼルスオリンピックで、カナダとアメリカが本格的に導入し大きな成果を出したことで世界的に注目を浴びます。
それが日本にも伝わり、2000年のシドニーオリンピックでは12種目で
メンタルトレーニングを導入したようです。
アメリカやカナダとは２０年近くのタイムラグがあったのです。
これがメンタルトレーニングの歴史です。
集中力の時間には実際に参加してもらいました。
集中力を上げるための数字探しゲームです。
１番だった方には飴をプレゼントしました
スポーツジムでのセミナーということで、例えにはスポーツではなく筋トレやダイエットを中心にお話しさせてもらいました。
ゲーム感覚で参加してもらうものや、脳のタイプを診断する時間には皆さんと和気あいあいとしながら楽しくセミナーを行うことができました。
個人やチームに対するメンタルトレーニングの他に、このようなセミナーや講演会などで少しでも多くの方々へ「メンタル」を伝えていけたらと考えています。
【実力はあるのに、本番で実力発揮できない方へ】
当初のメンタルトレーニングは、脳科学、心理学、カウンセリング、コーチングを駆使したものです。
トレーニングを受けた9割以上の方がメンタルの変化を実感しています。
普段と本番の差はメンタルです。
技術や体力ではありません。
そして、メンタルは弱くても大丈夫なのです。
弱いと感じているのであれば、弱いなりのやり方があります。
コツの様なものです。
そのコツを全てお伝えします。
・緊張しない。
・プレッシャーがかからない。
・自信満々。
これらが良いとは限りません。
むしろ、ビビっていた方が良いのです。
「あなたのその努力を才能に…」
経験したからこそ、わかることがあります。
メンタル面やイップスで苦しんでいる方に、
勇気を与えたいという思いで活動をしています。
少しでも気になる方がいらっしゃいましたら、
お気軽にご連絡下さい。
遠方の方はLINEやZOOMでのセッションも
行っておりますので、お問い合わせください。
***************************************************
本番で自分の力を発揮できずに苦しんでいる方や
メンタル、イップスでお悩みの方は是非、お気軽にご連絡ください。
📩
➡akymhrtk@gmail.com
➡info@ameba.jp
➡https://www.instagram.com/mentaltraineraki/
➡https://mobile.twitter.com/mentaltrainar
***************************************************
#メンタル#メンタルトレーニング#イップス#インターハイ#高体連#国体#緊張#プレッシャー#野球#サッカー#剣道#フィギュア#スキー#スノーボード#アイスホッケー#スケート#カーリング#バドミントン#バスケ#バレーボール#マインドフルネス#テニス#ゴルフ#瞑想#スポーツ#アスリート#オリンピック#柔道#空手#剣道