北海道札幌市メンタルトレーナーのあきです。
先週末は、うれしい情報が多数入ってきました。
なんと優勝選手が数名でました。
競技や地域はそれぞれですが、優勝です。
そのうちの一人の選手は優勝したにも関わらずに、反省点を見つけ次の目標へと切り替えていました。
しかも、危機感を持ってです。
試合に出て、優勝したその日に既に危機感を持てる選手はそうそういないのではないでしょうか。
こういう選手がさらに強くなり、さらに大きな舞台へと進んでいくのだと改めて感じました。
また、先週末はほかの選手の大会の帯同もしてきました。中学生です。
この選手のチーム成績は、負けが続きチームとしてはあまり良いものとは言えない大会でしたが、この選手はそんな試合展開の中声を出し、味方に指示を出し鼓舞している姿にメンタル面での成長を感じ少し感動しました。
この選手とは試合前に、小さな小さな目標をたてました。
その小さな目標にチャレンジしようねと。
試合には負けましたが、約束のプレーをやってみようとチャレンジしているシーンがあり、試合後にはそのシーンについて話ました。
しかしそんなことはどうでもいいことです。
チャレンジしたかどうかが一番大事なのです。
これが成長です。
何も目標を持たずに、ただただ試合をして勝った負けたでは成長はありません。
負けた中にも自分なりの目標を達成することで、次への活力となり一つずつステップアップしていくのです。
ぜひ、指導者の方や親御さんは結果ではなく小さな小さな目標を与えそれにチャレンジしたかどうかをみてあげてください。
【実力はあるのに、本番で実力発揮できない方へ】
当初のメンタルトレーニングは、脳科学、心理学、カウンセリング、コーチングを駆使したものです。
トレーニングを受けた9割以上の方がメンタルの変化を実感しています。
普段と本番の差はメンタルです。
技術や体力ではありません。
そして、メンタルは弱くても大丈夫なのです。
弱いと感じているのであれば、弱いなりのやり方があります。
コツの様なものです。
そのコツを全てお伝えします。
・緊張しない。
・プレッシャーがかからない。
・自信満々。
これらが良いとは限りません。
むしろ、ビビっていた方が良いのです。
「あなたのその努力を才能に…」
経験したからこそ、わかることがあります。
メンタル面やイップスで苦しんでいる方に、
勇気を与えたいという思いで活動をしています。
少しでも気になる方がいらっしゃいましたら、
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