北海道札幌市メンタルトレーナーのAKIです。
私は普段スポーツ選手とメンタルトレーニングをする時には、「夢」ではなく
「目標」の話をします。
夢と目標の違いはお分りでしょうか。
保育園や幼稚園の先生が、小さな子によく聞くのが「夢」です。
・大きくなったら何をしたいですか？
・大人になったらどんな仕事をしたいですか？
このような質問です。
一方、「目標」は、
スポーツ選手には、いつまでにどんな事をしたいのかを聞きます。
違いは、期限です。
夢には基本的には、時間の制限を設けずに聞くことが多いです。
そして今日のテーマは「夢」です。
もし、お金や環境など何の制限もなかったらあなたはどんな事をするでしょうか。
「色んな場所に行きたい」
「色んな人に会いたい」
「家族との時間を増やしたい」
など、色々な思いが出てくるかもしれません。
そこにヒントがあります。
もう一つ踏み込んで、
「なぜ色んな場所へいきたいのか。」
「なぜ色んな人とあいたいのか。」
「なぜ家族と過ごしたいのか。」
人生は一度きりです。
そして命は有限です。
たまにはゆっくり時間を取って、自分の「夢」について考えるのもいいのかもしれません。
ちなみに私はよく考えます。
自分の人生が終わるときに後悔しないように、今やるべきことは何なのかを。
ちょっと、臭い内容になりましたが本当に大事な時間だと思いますので
あなたも一人で考える時間を作ってみてくださいね。
【実力はあるのに、本番で実力発揮できない方へ】
当初のメンタルトレーニングは、脳科学、心理学、カウンセリング、コーチングを駆使したものです。
トレーニングを受けた9割以上の方がメンタルの変化を実感しています。
普段と本番の差はメンタルです。
技術や体力ではありません。
そして、メンタルは弱くても大丈夫なのです。
弱いと感じているのであれば、弱いなりのやり方があります。
コツの様なものです。
そのコツを全てお伝えします。
・緊張しない。
・プレッシャーがかからない。
・自信満々。
これらが良いとは限りません。
むしろ、ビビっていた方が良いのです。
「あなたのその努力を才能に…」
経験したからこそ、わかることがあります。
メンタル面やイップスで苦しんでいる方に、
勇気を与えたいという思いで活動をしています。
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