こんばんは
北海道札幌市メンタルトレーナーのAKIです。
大坂なおみ選手が連日の逆転での勝利。
大坂なおみ選手と言えば、コーチを変えてメンタルが強くなったと話題になった選手です。
試合に勝つようになった事に加えて、ここ最近の試合では逆転で勝っています。
元々は試合の途中で自分はダメだと弱音を吐く事もあったそうです。
以前までのメンタルであれば、逆転は難しかったのかもしれません。
では、どの様なメンタルの選手が逆転できるのか。
逆転という事は、劣勢に立たされているという事です。
不利な状況のときに、頭に浮かぶ事はどんな事でしょう。
・ヤバい
・負けるかも
・流れが悪い
・ついてない
・審判が…
などでしょうか。
逆に本来、試合中に考えていなければいけない事はどの様な事でしょうか。
・練習してきた事
・練ってきた作戦
・相手の弱点を攻める
もちろん、思い通りにいかない事もあります。
むしろ、スポーツは思い通りにいかない方が多いかもしれません。
その時に焦ってしまったり、イライラしてしまったり動揺する事で、本来考えていなくてはならない事を考えられなくなっています。
逆転で勝てる選手というのは、劣勢の時にいかに冷静に、やるべき事を考えられるか。冷静に作戦を変更
できるかにかかっています。
その冷静なメンタルが、勝負を分けるのです。
そのメンタルを作るには、普段から自分のメンタルを把握して、思考のクセを知り、どんな時にどんな心理状態になるのかを知る必要があります。
それがメンタルトレーニングなのです。
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