人生＝時間

こんばんは

北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。

今日は、定期的にメンタルトレーニングを行なっている選手とのセッションでした。

この選手は、とても能力が高く将来有望な選手です。

しかし、セッションを行うと毎回ストレスを抱えています。それほど大きなストレスではなさそうですが、抱えているのは間違いありません。

このストレスのせいで、感情も無駄に落ちてしまう事もあったり時間も無駄にしているようでした。

そこで話し合い、回避できるストレスならば回避しましょう。ということで、具体的な回避方法を考え今後は少しでもストレスを減らし自分のプレーに集中できるように対策を練りました。

また、技術的な話もしました。

・上手くいく時と上手くいかない時の差は何なのか。

・上手くいく条件は何なのか。

・自分目線と他人目線の差。

・体のどの部分を意識すると良いか。

・角度

などなど、色々な目線からいつも無意識にしている事を口にして文字にする事で再確認でき整理されていきます。

このように、メンタルトレーニングではやるべき事の具体化を行い、行動のマネジメントも行います。

是非、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

p.s.最近読んだメンタル系の本を載せてみました。

これからも、アスリートのトータルサポートを

目指し活動していきます‼️

メンタル面やイップスで苦しんでいる人は

あなただけではありません。

経験したからこそ、わかることがあります。

メンタル面やイップスで苦しんでいる方を

少しでもサポートしたいと思い、

活動をしています。

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遠方の方はLINEやSkypeでのセッションも行っておりますので、お問い合わせください。

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