おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
昨日は、長期契約をいただいているウィンタースポーツ選手のメンタルトレーニング。
最近の悩みは
「やる気がでない」
「練習に身が入らない」
というものでした。
ウィンタースポーツなので、今の時期はオフで基礎トレーニングが中心の練習。
目標も何ヶ月も先ということもあり、スイッチが入らないのだということがわかりました。
そこで、目標をより細かく設定して今やるべきことを明確に数値化することで行動に移しやすくしました。
しかし、人間はなかなか1人で行動を継続するのは難しい…
その為に、定期的に分析を行い修正しながら目標に向かって一緒に進んでいく。
これがメンタルトレーナーの仕事です。
この選手の目標は、少し先ですがそれまでに最高の準備をして必ず目標達成したいと思います‼️
これからも、アスリートのトータルサポートを
目指し活動していきます‼️
メンタル面やイップスで苦しんでいる人は
あなただけではありません。
経験したからこそ、わかることがあります。
メンタル面やイップスで苦しんでいる方を
少しでもサポートしたいと思い、
活動をしています。
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