こんにちは
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
メンタルトレーニングで初めにする事は、目標設定です。
これは、今までも何度もお伝えしてきましたし目標設定の重要性についてもお伝えしてきました。
実は目標設定だけでスタートしてしまうと、目標をクリアするのに苦労する場合があります。
目標設定したときに、もう一つする事があるのです。
何だと思いますか？？
目標を定めたときに、
優勝したい。
資格を取りたい。
合格したい。
では、ダメだという事です。
覚悟とは、
優勝する。
資格を取る。
合格する。
と、言い切ることです。
これは、文字に書き出すときにはもちろん頭の中での言葉（セルフトーク）についてもです。
〜をする。と覚悟を決めると、人間の脳は
その事を成し遂げるための情報を集めだします。
これは、脳科学的に証明されていることなのです。
勝つ為の情報。
資格を取る為の情報。
合格する為の情報。
を集め出し、目標に近づいていくのです。
そして、覚悟の次は行動あるのみ。
頭で考えて、決めても実際に行動しなければ現実は何も変わりません。
決断して覚悟を決めて行動あるのみです。
私も、ある事を決断し覚悟を決めて行動するところです。
この詳細については、後日お伝えできればと思っています。
これからも、アスリートのトータルサポートを
目指し活動していきます‼️
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