こんばんは
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
今日は遠方からのお客様。
朝の9時半に出発して、セッションは13時から。
移動時間は、約3時間。
とても、ありがたいです。
初日のメンタルトレーニング内容は、
1.目標設定
2.課題抽出
を行いました。
目標は、細かく細かく設定。
課題抽出では、本人が課題と感じていることの奥に
本当の課題がある場合が多いです。
どういうことかと言うと、
本人の課題が、『ゲーム中に集中力』が切れる。
だったとします。
しかし、よくよく話を聞いていくと集中力が切れるタイミングは体力が切れた時だったということがわかったとしたら、本当の課題は体力強化となります。
今回の例は、非常に簡単にわかりやすく例えましたが
、課題や問題は本人も気づいていない事が多く、メンタルトレーナーとの会話の中から探り出していきます。
それが、気づきにつながり選手がより強くなるのです。
このように、メンタルトレーニングの中にはカウンセリング、コーチングといったコミュニケーション方法を取り入れて、その選手に合った進め方で行います。
この選手が今後強くなっていくのが、とても楽しみです。
これからも、アスリートのトータルサポートを
目指し活動していきます‼️
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経験したからこそ、わかることがあります。
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