こんばんは
メンタルトレーナーのあきです。
皆さん、一度は「モチベーション」をあげたいな。と考えたことはありませんか？
◇何か目標を掲げたはいいけど、なかなか行動にうつせない。
◇練習をしていても、モチベーションが低く身が入らない。
など。。。
【デジタル大辞泉の解説】
モチベーション（motivation）
１ 動機を与えること。動機づけ。
２ 物事を行うにあたっての、意欲・やる気。または、動因・刺激。「モチベーションが上がらない」「高いモチベーションを維持する」
とあります。
確かに、常にモチベーションが高く維持されていれば高い意識を持って行動できると思います。
しかし、大前提として。
モチベーションが高い事が良いこと。
モチベーションが低い事が悪いこと。
ではないのです。
モチベーションとは、高い時も低い時もあって自然なのです。
それを、無理矢理あげようとしなくても良いということです。
モチベーションが低いことを自覚し、受け止めることが大切になります。
その上で、できる事は何か。
目標の為に少しでも為になる事は何か。
を考えて、行動に移していく事で自然とモチベーションも戻り行動も加速してくるでしょう。
新しい環境に飛び込んだ時や、目標設定をした時はモチベーションは自然と上がります。
しかし、徐々にモチベーションが下がるのも自然。
その時期が来た時は、新しい事ではなく、自分を掘る作業の期間にあてて、次にモチベーションが上がった時に一気に加速して成長していきましょう‼️
これからも、アスリートのトータルサポートを
目指し活動していきます‼️
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