おはようございます。
メンタルトレーナーのあきです。
今日はマインドセットについて。
マインドセットとは、自分が自分に持つイメージ。
セフルイメージです。
このマインドセットが、低くセットされている人は
自信がなく何をやるにも上手くいくイメージが湧きません。
逆に高くセットされている人は、どんな場面でも
自分は出来る。乗り越えられる。と考えられるために
色々なことにチャレンジできたり、逆境に立たされた時にも立ち向かって行くことができます。
では、このマインドセットを高めるには
どうしたらよいか。
それには、まずはスポーツ選手であれば心技体
それぞれのレベルアップをはかる必要があります。
自分が努力をし、実際にレベルアップした時に持てる自信。
そして、努力を続けてきた自信がつきます。
その自信がつく事で、次のステージに向かう勇気、行動力が高まるのです。
ワンランク上のステージへ進むために、努力をして
セルフイメージを上げていきましょう。
こちらは、先日のセッションの様子です。
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これからも、アスリートのトータルサポートを
目指し活動していきます‼️