おはようございます
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メンタルトレーナーあきです
昨日は、個人競技の選手を対象に
メンタルトレーニング‼️
格下の相手、勝って当たり前の試合を
しっかり勝ち切る…
これが難しい‼️
周りから見ると簡単な試合でも本人の
メンタルコンディションを整えるのは難しい。
格下…逆にプレッシャー
勝って当たり前の試合…集中力低下
こういう時こそ、メンタルトレーニングが有効になります。相手ではなく自分❗️
“今ここ”で自分が何をするべきか。
もちろん相手によって作戦、戦略は変えて戦いますが
1番大切なのは“自分”です。
コントロールできるのは、自分だけ。
どんな状況においても、『いつもの自分』で戦うためにメンタルトレーニングが必要なんです‼️
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