16放送‼️

おはようございます

北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。

先日、大泉洋さんの『1×8いこうよ』という番組の企画で大泉洋さんに

メンタルのアドバイスをさせていただきました。

今回、大泉洋さんは日本ハムファイターズの開幕戦の始球式を務めるということで、技術面、メンタル面の両面から強化をして本番に臨むという内容です。

そこで、メンタル面の指導に私が抜擢されました。

メンタルのアドバイスでは、

・メンタルトレーニングとは

・緊張とは

・ポジィティブリフレーミングとは

・心と体は繋がっているの意味

・緊張のほぐし方（筋弛緩法）

などのポイントに絞ってのアドバイス‼️

こちらが本番での、『筋弛緩法⁈』

の様子

↓

メンタルのお話は、もちろん真剣にお伝えしてきましたが、実践のコーナーでは面白おかしくやっていただきました。

短い時間でのアドバイスでしたので、なかなか効果を出すのは難しかったですが、メンタルの概要はお伝えできたのかなと思います。

放送をご覧になれる方は是非‼️

こちらが番組案内

↓

こちらが始球式動画

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本番で自分の力を発揮できずに苦しんでいる方や

メンタル、イップスでお悩みの方は是非、お気軽にご連絡ください。

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