こんばんは
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
昨日は私自身初のスポーツ選手以外の
分野の方との、メンタルセッションでした。
最初はメールでお問い合わせをいただき、
質問を受け、何度かメールのやり取りをした後に
直接お会いして、１回目のセッションを行いました。
お話を聞いてみると、練習では問題ない事が
本番では実力を出し切れない
という悩みで内容は
スポーツ選手の多くの人が抱えている
悩みと全く同じ
でした。
人間がパフォーマンスをする時には、
必ず『メンタル』が付きものなのです。
この、パフォーマンスとはスポーツ、ビジネス、受験
など人間の行動全てに当てはまります。
本番での『メンタル』の状態でパフォーマンスが
左右され実力を発揮できるかどうか
大きく影響するのです。
では、どうすれば実力を発揮できるのか。
これは、まず本番でなぜ実力が発揮できていない
のかを、自覚する必要があります。
スポーツ選手は本番で実力発揮ができないと、
技術練習にはしりがちで
メンタルに目を向けない傾向がまだ
日本にはあります。
ここがポイントになります。
本当に技術不足で本番で力を出せなかったので
あれば、全く問題はないのですが…
果たして本当にそうなのでしょうか。
私が現役時代にも同じようなことをしていました。
ひたすら技術練習を行い次の本番に備え、
メンタル的な問題があり、それに
気づいていたにも関わらず、技術練習をしていました。
なぜか…
それは単純に、その方法しか練習の仕方を
知らなかったからです。
今、考えると本当に無駄なことをしていたと
思います。
練習と本番での違いは『メンタル』のみで
技術や体力は、なんら違わないことに
気づいていませんでした。
その時に『メンタルトレーニング』を知っていたら、
全く違う現役時代だったでしょう。
私はこの『メンタルトレーニング』を少しでも多くの
方に知っていただき、大事な本番で実力を
発揮できる『本番力』をつけていただくために、
これからも、活動していきたいと思います。
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