こんばんは
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
今日のテーマは「緊張」です。
あなたは、自分の事を他人より本番で緊張してしまい
本番で実力を発揮できていないと思っていませんか？
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◇その緊張度は誰と比べて高いのでしょう？
◇他人の緊張度はわかりますか？
◇そもそも本当に緊張しているのでしょうか？
◇緊張とは何ですか？
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緊張は心拍数や脈拍で測ることはできますが、
基本的に本番では誰でも緊張するものなのです。
誰でも 緊張するという事は…
「自分は緊張しやすいから本番では実力を発揮できない」と
自分で決めつけてしまいセルフイメージを下げている為に
結果が出ていないのです。
なので以前のブログでも書きましたが
緊張しやすい＝メンタル弱い、本番に弱い
ではないのです。
本番での緊張は、準備不足や予想もしていない状況から
くるものが多いと思いますが、これらは自分次第では
対処可能となります。
後は緊張です。
緊張は科学的にコントロールすることができます。
このコントロール方法をマスターするために、
メンタルトレーニングが必要となるのです。
ですから、現在本番で実力を発揮できていない方も
諦めずにまずはご相談下さい。
必ず方法はあります！！
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メンタルの事や、イップスでお悩みの方は是非お気軽にご連絡ください。
必ず、お力になれます
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