こんばんわ
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
私はかなり緊張しやすい方だと自分で思っていました。
それは、初めての人にお会いする時も、初めての場所に行く時も、人前でお話する時も。
現役時代は大事な公式戦では、ほかの選手より緊張していると思っていました。
しかし、多かれ少なかれこのような場面では誰もが緊張するものです。
自分の中で「自分は緊張しやすいからメンタルが弱い」と決めつけてしまい本番では7～8割の力が出ればいい方だと思い込んでしまっていました。
それは、今考えるととても勿体ない事です。
せっかく毎日必死に練習をしているのに本番では7～8割しか出せないと思っていたのですから。
そもそも
◇誰と比べて緊張しやすいのか。
◇他人の緊張度はわからない。
◇緊張している＝本番に弱いでもない
◇誰でも緊張はする。
メンタルを勉強する前は、メンタルが弱いから緊張してしまうんだと考えていました。
しかしそれは全く違いました。
人間は緊張するものだし、その緊張をコントロールすることができることを知りました。
本番で緊張やプレッシャーによって自分の力を十分に発揮できずに悩んでいるスポーツ選手やビジネスマンの方がいれば、是非ご相談ください。
本番で発揮できる力が７割が８割、８割が９割、９割が１０割に近づいていくでしょう。
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akymhrtk@gmail.com
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