こんにちは
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
自分の強みを自信を持って、すぐに答えられるでしょうか。
なかなか答えられない人も多いかと思います。
私も以前はなかなか自信を持って答えることができなかったかもしれません。
逆に弱みなどは、すぐに出てくるものです。
しかし、この弱みが強みになるのです‼️
人は自分の周りで起きている現実に自分で意味を付けて自分にプラスなのかマイナスなのかを決めています。
同じ出来事が起きても、人によってはプラス。
人によってはマイナスになります。
そうです。
プラスかマイナスかは自分で勝手に決めているんです。
その意味づけでマイナスに捉える人が多い様です。
①大事な試合で失敗した経験がある。
↓
自分は本番に弱い選手だ（自分で決めたマイナス）
②大事な試合で失敗した経験がある。
↓
失敗した経験があるから、準備は絶対に怠らないし勝つまでは絶対に気を抜かない選手だ
（自分で決めたプラス）
この様に同じ出来事でも自分次第では選手として強くもなれるし弱くもなる。
これはスポーツだけではなく日々の生活でも同じで、身の回りで起きている出来事を自分がどう捉えどう次に活かしていくかがとても大切なことだと思います。
私もイップスを発症したときは、
なんで自分だけ。
なんで。
なんで。
と、全てマイナスに捉えていました。
完全に弱みだと認識していました。
しかし、今では完全に強みとして認識しています。
なぜならイップスを経験したことで、メンタルに興味を持ちメンタルを学ぶチャンスをもらったからです。
そして、今はイップスの選手のケアもしています。
経験があるぶん、選手の気持ちが手に取るようにわかるうえにイップスのメカニズムを学んだことで関わった選手のほとんどがイップス克服に向かっています。
この様に自分にマイナスに感じる出来事も自分次第ではプラスです。
強くなれます‼︎
これからのスポーツ、人生でのこの“意味づけ”を意識して自分にとってプラスの捉え方をして成長していきましょう‼️
このブログを見て少しでも気になる方がいれば、
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少しでも力になれれば幸いです。
本当に迷ったらお気軽に。