こんにちは
北海道札幌市メンタルトレーナーあきです。
『大事な場面で緊張して自分の力を発揮できない。』
という話は良く聞くと思います。
しかし、本当に実力を発揮できない理由は緊張のせいでしょうか。
それは違います。
メンタルトレーニングでは、緊張や不安、プレッシャーを軽減させる方法はもちろんあります。
しかし、緊張や不安、プレッシャーをゼロにすることはできませんし良いプレーには多少の緊張感が必要です。
そして、一流選手も緊張はもちろんしています。
では、緊張しても実力を発揮する人とできない人の違いはどこにあると思いますか？
発揮できない人…緊張していること自体に意識が集中してしまい、行動目標を見失っている。
発揮できる人…緊張はしているが、自分がやるべき事を把握しそれを実行できる。
そこが違うのです。
パフォーマンスを安定させるには、様々な外的要因や内的要因がありますがいかに自分の内側に目を向け、自分のやるべき事を把握し実行できるか
ここがキーポイントです。
是非、お試しを‼️
このブログを見て少しでも気になる方がいれば、
お気軽にご連絡下さい。
少しでも力になれれば幸いです。
本当に迷ったらお気軽に。