おはようございます。
北海道札幌市イップス認定トレーナーあきです。
昨日は、急遽セミナーを行ってきました。
テーマは『緊張』です。
今週の土曜日に公式戦を控える、U-15のサッカークラブチームにお話させてもらいました。
“本番で自分の力を最大限に発揮する為に”
◇公式戦になると、力を出し切れない
◇相手が強いと、力を出し切れない
◇初戦で、力を出し切れない
色々な理由で、この様な事が起きますが1番大きな理由は『緊張』でしょう。
緊張とは、人間のDNAに組み込まれている動物的本能です。
これは、人間が昔、猿だったなごりだと言われています。
症状は、
ドキドキ…
体が硬くなる…
汗が出る…
などなど。
これらには、全て意味があり人間に共通する緊張の症状です。
緊張する場面は人それぞれ。
しかし、症状は共通してる。
これは、DNAに組み込まれている仕組みだからです。
という事は、緊張するのは自然の仕組みなので緊張しない様にではなく緊張を受け入れてそれをどう捉え、どう扱うか。が大切になります。
この様な、緊張の仕組みや心の仕組みその時にどう考えたらよいかを説明してきました。
何か気になる点や聞いてみたい事などがある方は下のアドレスまでお気軽にご連絡ください。
akymhrtk@gmail.com