こんにちは。
北海道札幌のイップス認定トレーナーあきです。
今回は先日メールで相談をくださった方の例をご紹介します。
相談内容…1度怪我をした箇所があり、そこがまた痛むのではないかと不安に感じて練習がしづらい。
という内容でした。
今回の相談はフィジカルの部分でしたが、メンタルの部分でも同じ事が考えられます。
過去に1度起きたミスを同じ状況や環境になった時にフラッシュバックし不安を感じて脳や筋肉にまで影響を及ぼす「予期不安」です。
この「予期不安」の状態になり同じミスを繰り返してしまいイップスを引き起こしてしまうのです。
予期不安はパニック障害と似た症状だと言われています。
スポーツだけではなくいろいろな生活の場面でも予期不安に襲われることがあり、苦しんでいる人がたくさんいるのです。
では、どう考えたら良いか。
それは本人の固定観念や常識、考え方が大きく影響していて無意識の部分に余裕がなくなってしまっているという事がポイントになってきます。
その部分に余裕を持たせる事で考え方が変わり、脳が変わり、プレーが変わり本来の自分のプレーが出来るようになりイップス克服につながります。
更に詳しく聞きたい方は下のアドレスまで気軽にご連絡ください。
akymhrtk@gmail.com
イップスで悩んでいる選手がこのブログを見て少しでも克服のヒントになれば嬉しいです。
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札幌 イップス認定トレーナーあき