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19Dec
- 忘年会
  本日は、我が家（私の実家）の忘年会でした。一次会、ボーリング。もちろん私は応援に精を出し、チームメイトである彼が奮闘してくれました。結果、実父が優勝。父の世代（60歳前半）にとって、ボーリングとは青春時代のNo. 1エンターテイメントのようで、いつもは感情をあまり出さない父が密かに闘志をメラメラ。始まったら、軽くガッツポーズなんか飛び出したり笑。家族交流の手段でボーリング、アリですね。イチオシです。二次会、居酒屋。みんなお酒も入り（私はソフトドリンクです、もちろん）、昨日の健診で見た赤ちゃんのエコーのことやら、来年の話やら、〆はラーメンか卵かけご飯かどっち派やら。そんな話をみんなでわいわい。あぁ、今年もいい1年でした。家族で遊んで、飲んで、笑って、話して、って幸せですね。久々に味わう居酒屋の雰囲気もなんだか新鮮でした。帰り道、神戸・三宮駅前のイルミネーションが綺麗。寒いのは苦手だけど、冬と年末ってなんだかテンションあがりますね。みなさんも、良い忘年会を！
18Dec
- 21週目の健診と妊婦ガードル
  今夜は寒いです。さて、今日で21週目に入りました。妊娠生活も折り返し地点を超え、時間の流れが早すぎます。そして、今日は月に1度の健診日。前から使用機会を見計らっていた、こちらのアイテム、初着用！！その名も、「検診便利犬印妊婦帯」。左右のマジックテープをはがせば、検診の時にすぐにお腹が出せる代物デス。この犬印というブランド、妊婦アイテムが充実してマス。妊娠するまで、この季節だとコートやらブーツやら、クリスマスに向けての新しいリップ探しに奔走してたのに、今は「犬印」を筆頭に、ガードルやら、腹巻やらに目がいく日々。寒くても薄いが鉄則だったタイツは、「分厚くて、絶対あったかい、風通さない」が鉄則です。今日の健診は4Dエコー診断で、赤ちゃんの顔を立体で観察。まだ脂肪がついていないのでシャープな顔立ちで、口をパクパクして羊水を飲んでました。エコーってすごい、エコー様々です。
16Dec
- 妊娠中期の眠気とトマト
  突然ですが、妊娠6ヶ月の頃、とんでもない眠気を感じた経験、現在感じている妊婦の方、いらっしゃいますか？私ごとですが、最近、朝起きるのが辛いです。起きようという気持ちはあるものの、どうにもこうにも体がついていかない日々。仕事はしていないので慌てて起きる必要はないものの、眠気と、微熱っぽさ、体のだるさのせいで、だらだらとしてしまう。冬だから甘えているんだと今日まで思っていたのですが、もしかして、これは、「妊娠中期の眠気」という一種の妊娠症状なのではと、自己推測しております。妊娠中期になり、前より疲れやすくなったり、消化不良のようで胃がムカムカしたり。実は（お恥ずかしながら。）先週まで、自分はまだ妊娠5ヶ月目に入ったばかりと、本当は6ヶ月に入ったところだったのに、なぜか私は勘違いしていました。なので、妊娠による各ステージの症状を1ヶ月間違って認識してまして・・・。ご経験者、現在まさに経験中の妊婦さんからの情報求ム！、でございます。よろしくお願いします。余談ですが、大量のミニトマトをいただいたので、トマトソースを作り、はちみつレモンティー漬けも作りました。はちみつとレモンと紅茶の葉っぱの中に湯むきしたトマトを入れて、漬けて、冷蔵庫で冷やす。簡単だけど、美味しくて、妊婦のおやつにぴったり！アールグレイやダージリンだと、レモンとの相性◎です。
15Dec
- 整体
  肩、ゴリゴリです。首、キーンってなります。背中、ピーンとはってます。腰、よいこらしょっていう痛みアリます。足とか、むくんでます。いざ、整体へ。ふぅぅぅっッ、すっきりしました！妊娠前から通ってる整体で、いつもの先生に診てもらいました。妊婦の受診ができない整体も多いようですが、この先生は少し前に妊娠を告白してからも何も言わず診てくれるので、私も何も言わず、診てもらってます。体をメンテナンスすると、心もすっきりしますね。今朝は気分が激しくやさぐれていたのですが（苦笑。ですが、ホントの話です）、整体して、スタバでお茶して、とりあえず、心のささくれもとれました。
14Dec
- 戌の日に安産祈願
  こんにちは。先週土曜日、12月12日は「戌の日」。神戸市にある湊川神社に安産祈願のお参りに行ってきました！さらりと「戌の日」なんて書きましたが、つい先日まで、戌の日たるものが存在するなんて、もちろん私は存じ上げておりませんでした。偉そうに書いて、ごめんなさい・・・。犬は、お産が軽く、昔から安産の守り神として愛されてきたそうで、12日に一度訪れる戌の日に、妊婦さんと赤ちゃんの無事を願って、安産祈願を行う妊婦さんも多いとのこと。お母さん、教えてくれてありがとう。それにしても、妊娠したことによって、今まで知らなかったことを学んでます、私。赤ちゃん、私を成長させてくれてありがとう。天気が良かった週末だったので、私たち以外にも安産祈願で訪れているカップルがたくさん。ご祈祷中に読み上げられる出産予定日が、みんなとっても近い日程で、この場にいるカップルが、ほぼ同じタイミングで赤ちゃんを迎えて、パパとママになるんだと思うとなんだか不思議な気分。玉串を捧げ、無事にご祈祷も終わりました。当日、神社からいただいたもの。私は、腹帯代わりに、父と母からプレゼントしてもらったガードルを持参。お祓いをして、このように包んでくださっていました。湊川神社には何度も参拝していますが、拝殿に上がったのは、初！神社のこの空気、背筋がピシッとしました。ご祈祷後、両親と一緒に4人で昼食へ。場所は、神戸市中央区にある中華料理店「神仙閣」。ご祈祷の余韻に浸ったまま到着したものの、朝から何も食べてなかったので、お料理が運ばれてくると瞬時に食欲のスイッチオン！満腹の上、お土産に薩摩芋の飴炊きを持たせてもらって、気分上々です。そんなこんなで、戌の日レポートでした。
11Dec
- 胎動の予感
  おはようございます。今日で20週目に入りました。一昨日、昨日と、お腹の辺りが、ゴロゴロと。ポーンと。トントンと。してるような気が・・・。これが噂の「胎動」！？！？経験者の妊婦さん、お母さん、お時間あれば体験談をお聞きかせください。ところで、昨日は親友とランチに行ってきました。妊娠のお祝いで、いただいちゃいました。「Melvitaメルヴィータのユニバーサルクリーム」オーガニックのビーワックスとお花がブレンドされたクリーム。ちょうど、お肌乾燥気味だったので、オーガニック素材で作られたこのクリームは安心して使えるからとっても嬉しい！ありがとう♡今日からさっそく使います。次会う時は、肌トゥルトゥルになっておきます。では、胎動らしきものを感じながら、朝のウォーキングに行ってきます。今日も良い1日を！
09Dec
- 妊婦歯科健診
  今日もいい天気です。昨日、妊婦歯科健康診査受診券を利用して、歯医者で歯科検診をしてきました。歯の状況含め、口内環境は「良好」とのこと。出産前後の状況を考えて、念のためクリーニングをすることに。すると、歯科衛生士さんから、「最近、歯磨きをしている時に出血することはありませんか？」との質問。確かに、ある、かも・・・・・。どうやら妊娠中は女性ホルモンの状態が変化することで、このような症状が出ることがあるそうです。出血量が多かったりする場合は、何か他の要因があるかもしれないようですが、私の場合は微量だったので、今後の経過観察をするということで特に治療はありませんでした。妊娠中のホルモンバランス。3週間前から、珍しく、ニキビが3つできてます。（この歳になると、ニキビではなく「吹き出物」というのかしら。）昔からニキビはあまりできる体質ではないので、できた当初は脂っぽいものを食べ過ぎたのかと食生活を振り返り、あの手この手でスキンケアをしてましたが、どうやらホルモンの影響によるものなのでは、と感づいて、ここ1週間はあまり気にしてません。（何をしても治ってくれないので、何かするのに疲れました。）でも、何もしないのもなんだか怠け者みたいなので、とりあえず先ほど、キウイフルーツでビタミンCを摂取しておきました。＜とりあえずこのブログのまとめ＞母子手帳の交付と共に発行していただいた妊婦歯科健康診査受診券と健康診査補助券は本当に助かってます。ありがとうございます。
07Dec
- 妊娠中の飲み物：ルイボスティー
  こんにちは。12月に入り朝夜冷え込む季節になったので、我が家でも暖房スイッチをオンする日が増えてきました。暖房が活躍するとともに発生する部屋の乾燥クライシス。この季節は、屋外でも外出先でも空気が乾燥しているので、私も水分補給を意識的に行っています。妊娠中のため、ノンカフェインの飲物を摂取するように心がけている私が最近見つけた一品。UNITED LEAFの100%オーガニックルイボス茶葉の「オーガニックルイボスティー」。ティーバッグ30包入り（1,080円）先日の東京旅行の際、伊勢丹新宿の催事で見つけました。私が購入したのはド定番ですが、非発酵のグリーンルイボス、ローズヒップ、しょうが玄米をはじめ、ラインナップが豊富。http://www.unitedleaf.jp/shopbrand/001/X/実はこちらの商品、数年前にも伊勢丹新宿で購入した経験があり、試飲した際に、シンプルで、力強いけどやさしい味を思い出し、爆買いではありませんが、即買いしました。私の初ルイボスティー体験は、かれこれ10年以上前、南アフリカのケープタウン。現地の人が毎日のように飲んでいたので、私も勧められるがまま、一口ゴクリ。おおぉぉ！やさしくて、エレガンスで、栄養もあって、才色兼備なお茶だぁぁァァァ！！！感想です。実家のお茶は麦茶、たま～にお母さんが煮出しすぎて色も味も濃くなったある意味力強いお茶で育った私には、異国情緒漂と気品漂うこのお茶が、カルチャーショックでした。余談で、失礼しました。UNITED LEAFのルイボスティーも、南アフリカが原産です！ではでは、12月は防寒対策と乾燥対策の水分補給に取り組んでまいります。
03Dec
- 5日間の旅笑い声とお祝いの言葉を胎教に。
  こんにちは。週末のお出かけ先は、東京。5日間、笑って、話して、食べて、歩いて、のフル回転。たくさんパワーをもらってきました。5ヶ月で安定期に入っていることもあり旅行を決めましたが、もちろん念のため、病院の先生には事前に相談をしておきました。今回の旅行で、友達に妊娠を報告。大切な友達達に直接伝えられて、本当に良かったな。お祝いの言葉、嬉しくて幸せでした。みなさん、ありがとう。これからも、よろしくお願いします。そして、しっかり観光も！11月末という、秋と冬の境界線だったので、上野公園と鎌倉で紅葉を、夜の六本木と恵比寿では、クリスマスのイルミネーションを堪能できました。六本木ヒルズのクリスマスマルシェの飾りを見て、動物愛が強い彼は、トナカイを「健気で働きものだよなぁ」とベタ誉めしてました。今回の旅行は、パートナーの出張に私がくっついて行って実現したのですが、私の体調をいつも気遣ってくれて、美味しいもの食べさしてくれたり、忙しいのにお出かけしたりと、時間を作ってくれた彼には本当に感謝してます。いつも、ありがとう。欲を言うなら、今回会えなかった友達もいっぱいいるので、また連れてってください。お願いします。年明けとかだと、サイコーです。よろしくです。
28Nov
- お出かけ日和なので、
  週末、出かけてきます。安定期に入ったし、小一時間のフライトなので、お腹の赤ちゃんへの負担も少ないはず。コートを着て、厚着して、防寒対策もバッチリにして、いってきまーす！
27Nov
- 18週目。体重が順調に増えすぎてます。
  こんにちは。今日も寒いです。iPhoneで天気を確認すると、私が住んでいる街は現在11℃。季節も時間も、気づかない間にゆっくり、着々と前に進んでるんだなぁと実感です。さてさて、今日で妊娠18週目に入りました。安定期に入ったし、先日の健診で元気に成長する姿を確認したし、性別も判明して喜んで、もうすぐ感じられるという胎動を今か今かと待ちに待っている私ですが、悩んでいます・・・体重増加に・・・・・本気で。妊娠前よりすでにプラス5kg。もともと太りやすい体質の私。妊娠前は、週6日ペースでジムに通い、筋肉つけるため熱心に筋トレに励み、有酸素運動で脂肪を燃やし、サウナで汗をさらに吹き出させて。とにかく、体を動かす毎日でした。妊娠が分かってからは、激しい運動は控え、来るべくつわりに備えて、食欲がある時はちゃんと食べるを意識した生活を送っていたところ、ない。こない。私には、つわりが、まったく、こなかった！ひどい眠気を感じたり、電車や車に乗ると酔いやすくなったりはしたけど、ニオイに敏感になったりとか、吐き気とか、食事が全くできないとか、そういう「食べる」に関わるつわりがゼロ。よって、この5ヶ月の食欲が、現在確実に体重として身についてしまったと、自己推測しております。先日の健診でも体重増加を指摘され、食事の量を減らしてくださいとの指導。「妊娠5ヶ月頃の赤ちゃんは体の組織が形成されている段階なので、まだ脂肪はほとんどついていません。　お母さんの体重増加は、すべてお母さんの脂肪です。」ぐさっっッ。。。ただただ落ち込んで、正直ちょっと（いや、結構）腹が立って、そして悲しくなりました。体重管理をもう少し意識しよう、毎日体を動かそうと自分に誓う一方、つわりがなかった為、妊娠中も毎日3食きちんとモリモリ食事をとれていたことが、ダメだったのかなぁと考えてしまいました。全くつわりがこないことを実は私もすごく心配していましたが、テレビ番組である人が、「お腹の赤ちゃんとお母さんの相性がいいと、つわりが穏やかだ」と言っているのをタイミング良く見て、同じ時期に、病院の先生からも同様のことを言われました。科学的な実証に基づいた理論ではないけど、私はその言葉を聞いた時、お腹の赤ちゃんが私のことを好いてくれてるんだって思って、本当に嬉しかった。だから、健診の時に指摘された言葉たちは、つわりがなかったことを否定しているような、つまりは子供と私の相性を否定しているような気がして、腹が立って、悲しくなったのかもしれないです。とは言え、実際体重が増えてることは事実。妊娠判明後、毎日の体重・体脂肪の計測と記録、目標一日10,000歩歩くの実践、そして夜ご飯もなるべく早くすませて、と私にできることは意識して続けていることも事実。だから、リラックスして、自分のペースを大切にしながら、食事のこと、体のことと向きあって、残り5ヶ月の妊娠生活を過ごしていかないとね。妊娠中の体重増加について悩む妊婦さんは、私だけじゃないはず。そんな妊娠中の悩みを共有できるようなスペースがあればいいなぁ、と最近つくづく思います。余談最近消化不良だなと感じることがよくあります。今日は私の大好きなこちらのハーブティーを飲んで、体を暖めつつ、すっきりと。KUSUMI TEAPrince Wladimir ベルガモットの香りのお茶、レモン、グレープフルーツ、バニラ、スパイス
25Nov
- 両家初顔合わせといろいろ
  こんにちは。先週土曜日から昨日までの4日間は濃厚な毎日だったので、今日は家でのんびりエネルギー補給してます。充実した時間だったので、忘れないように自分のためにメモ。（私事で、ごめんなさい。）土曜日。北海道に住んでいるお義母さんが、神戸空港に到着して、日曜日。両家初対面の後、元町で昼食会。席に座ると広がってた神戸の景色。お義母さんの一言「シドニーみたい！」。初耳で、新鮮な感想。お義母さんは夏に初めて会った時からすごく話しやすくて、マイペースでちょっぴり天然で面白くて、そして何より、いつでも人の良いところを見つけ出して、認めて、素直に褒める、素敵な人。尊敬する、お手本として習いたい素敵な女性かつお義母さんだな、とつくづく実感。お腹いっぱい、全員笑いまくり、しゃべり通しの宴は3時間続きました。終了後、私の家族はぷらぷら歩いて帰ることに。お父さんとお母さんと3人で散歩したのは久しぶり。家の外で、しかも夕暮れ時に歩きながらの会話は、不思議と素直にいろんなことを話してしまう。サンセットマジックだなぁ。いい時間でした。月曜日。お義母さんとパートナーと私の３人で神戸の北野を散歩。北野坂の定番お茶スポットは、やっぱり、にしむらコーヒー。神戸は、素敵な喫茶店が多くて、いい街です。火曜日。神戸空港でお見送り。チェックインを済ませたところで、お義母さんのフライトが新千歳空港の雪の影響で出発2時間遅れ！万が一飛んでも、着陸できない場合は、神戸に引き返すとのこと。お義母さんの家がある街は2℃。関西と北海道の距離を実感。どうなることかと思ったけど、無事に北海道に戻られました。お義母さん、神戸に来てくれてありがとう。新しい家族の繋がりができたこと、心から嬉しく思います。家族のみなさん、ありがとう。これからも、よろしくお願いします。余談お義母さんからいただいた手土産に、私の家族のハートはロックイン状態。いくら、蟹、鮭。栗と六花亭のバターサンド。中でもオススメはBOCCAのミルクレープ。クリームの牛乳味が濃くて、でもさっぱりりしてて、ついついニヤける美味しさでした。http://www.bocca.co.jp/
24Nov
- 神戸西元町パニーノ専門店
  所用のため、自宅を出て、てくてくと、ただいま三宮に向かって歩いてます。ちょっと遠回りして、見えてきた、見えてきた、パニーノ専門店「ポルトパニーノ」！メニューを激写。種類たくさん。パニーノも激写。生ハムいっぱい。今日は時間がなかったから、残念ながら覗き見だけ。今度時間がある時、たっぷりお腹へらして、行ってみます！あっ、時間ない。。。急がないと。ではでは。
20Nov
- 朝ウォーキング甲子園球場
  おはようございます。甲子園球場の外周、絶賛紅葉中。落ち葉がサクサクいう音が気持ちよくて、さっきからひたすらウォーキング、ウォーキング。では、あと、3周いってきます。
17Nov
- コーヒー、紅茶、そして
  ミーコーってなんだろう？今から妊婦健診いってきます！
12Nov
- 妊娠中のスマホアプリ
  おはようございます。最近体重が著しく増加しているので、妊娠中の体調変化やお腹の赤ちゃんの様子を記録するアプリがあればなぁ…とふと思い、今、パソコンを開いて→ググって→検索→レビュー比較。「医師や専門家が監修したラーニングアプリ」「電子母子手帳」との言葉に魅かれて、妊婦手帳（無料）をダウンロード。出産予定日を登録すると、さっそく今日の赤ちゃんの様子を教えてくれました！スマホより大きくなってるのね～、と思わずスマホをお腹に当てて大きさを確認。え？だいぶ大きいじゃん！！と、少し驚いた後、嬉しくてじんわり感動。コンテンツはこんな感じ。課金するとより詳しい情報サービスが受けれるとのこと。しばらく（無料の範囲内で）、こちらのアプリ使ってみます！
11Nov
- フランスとメキシコ
  今日は水曜日。そして、久々に気持ちいい晴れ。というわけで、水曜レディースデーを狙って梅田ブルグ7で朝から映画を観てきました。フランス映画「エール」主人公ポーラが最後に歌う場面で、歌声とポーラの家族の心の変化と愛情に、涙がとまらず、泣きすぎたので、化粧をせずに出かけて良かったと少々勝ち誇った気分です。これから私はどんな家族の絆を紡いでいけるのかなぁと、見終わって考えました。泣いて体力を使ったのかお腹がへったので、打って変わって陽気なモードでメキシコ料理を食べました。ルクア1100の地下にある墨国回転鶏料理。じゃじゃーんランチはサルサを選び放題、取り放題。だーいすきなパクチーを恐ろしいほど山盛りにして、いろんなソースでアレンジして食べました！HOTソース偏愛の私は、こちらのソースで辛さをプラス。泣いて、疲れて、食べて、汗かいて、忙しい水曜日でした。
10Nov
- 着付け教室
  こんばんは。今日、行ってきました、着物の着付け教室。最後に着物を着たのはいつだったか。。。記憶全くありません。過去より、未来！これからは着物を着こなせる、しっぽりした女を目指そう！、と先日急に思い立ち、検索マニア魂でググって、神戸・三宮で開催されているお教室を見つけたんです。少人数制で、今日は先生2人と私ともう1人の生徒さん。初日の今日は、先輩の生徒さんの着付けを見学して、滑らかな動きにうっとり。その方の帯は、なんと、キラキラと輝くスワロフスキーがついてる！！最先端だなぁ、シャレてるわぁ、と感心。そして私は、長襦袢を着る練習。のろのろと、不器用な手を動かし、なんとか着れました。衣紋（首の後ろの空いてるとこ）って色っぽいなぁ、というのが初日の私の学びでした。次のレッスンが待ち遠しいです。目標: お宮参りの時に、自分で着物を着ること勝手にiPhoneが帰り道を撮ってたようです↓
09Nov
- マラサダ
  こんにちは。先週、神戸のトアウエストを歩いていたら10月にオープンしたばかりの新店を発見！RAVO BAKE COFFEEマラサダ専門店だそうです。（以前エスプレッソバーがあった場所です）ランチ後で満腹ですが、もちろん食べました。揚げたてを待つこと5分。シナモンシュガーマラサダ@140yenアツアツでフカフカでほわほわで、美味しかったです！お店の方が、サービスしてくださったミニサイズのコーヒーも、しっかり濃くてマラサダにぴったりのお味でした。妊娠中なのでカフェインは控えてますが、我慢しすぎはストレスの素。たま～に、適量ならオッケーと決めてます。店先にはベンチがあるので、神戸散歩のブレイクタイムに、オススメのお店です！しかも、オシャレ可愛いガールズがいっぱいなのでドキドキ、テンションあがります♡お散歩中の立ち寄りスポットに追加決定！余談ですが、お腹いっぱいの後、検索マニアの私はマラサダとドーナツの違いについて早速グググりました。イースト菌で発酵、がマラサダです。← すぐに使えない豆知識、以上。
02Nov
- オペラの夜
  こんばんは。今日の夜は、人生で2回目のオペラ鑑賞でした。プラハ国立歌劇場の講演、オペラ「椿姫 La Traviata」全3幕の構成なのですが、ストーリーが進むごとに話に引き込まれて夢中になって、お腹の赤ちゃんにもこの音楽と歌声が聴こえるように必死でお腹をなでてました。すくすく育ってくれている赤ちゃんと時々イライラしちゃう私の2人のために、とっても心地よいオペラ胎教になりました。あぁ、それにしても、椿姫の最後が切なすぎる！