お疲れさまです
陰陽五行診断士の弥來です✨
冬が近づいてきて風邪をひきそうな方が
おられるんではないでしょうか😊
仕事や受験があるととくに風邪はひきたくないですよね💦
予防接種なんかも最近は流行っているそうですが
賛否両論
自分の体は自分で守れることが、
経済的でいちばん安心じゃないかと考えています✨
陰陽五行は東洋医学の中でも出てくるのですが
病気の根本原因を知れるのが良いところです🎵
今日はなるべく風邪をひかない体にするための
オススメポイントをご紹介しますね
🌟砂糖のとりすぎに注意⚠
とくに白砂糖はウィルスの大好物。
体の中の糖をエサにしてどんなウィルスも入ってきます。
もし糖がほしいときは黒糖や甜菜糖などの精製されていないものを
選びましょう✨
三温糖も落とし穴です、白砂糖に着色させてるものがほとんどです。
お料理にお砂糖は使わなくても美味しく調理できますし、
外食は砂糖がたっぷり、と認識してくださいね😊
🌟背中の滞りを流す
背中に限らず、ですがとくに背中に老廃物がたまると
頭に熱が上がり下半身は冷えて風邪をひきやすくなります。
よく裸でタオルを背中に当ててゴシゴシしてる
オジサンいましたよね笑
姿勢を正すこと、筋肉をつけることも背中の老廃物を
流しやすくしますよ
🌟腸内環境をととのえる
これは年から年中、アトピーでもダイエットでも
すべて同じことがいえるのですが、
汚い脂や小麦、砂糖が増えると
たちまち腸は悪玉菌におかされて
免疫力をうばいます
良い菌を増やすためには、
野菜やきれいな脂をとって、
お水を最低１リットルは飲んで
腸をお掃除してあげてくださいね✨
水道水は塩素以外にも雑菌や薬品、
鉛や鉄サビも含まれているので
反対に腸のひだにそういった不純物が残ってしまうので
現代の水道水は要注意です⚠
～自分らしく生きる 弥來の陰陽五行診断より～
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