教育にもかかわらず、アメリカ人は食事療法の変更を行っていません–なぜですか？
病気のない老化の重要な部分は、私たちが細胞に栄養を与える物質である栄養という名前で摂取するものに関連しています。このブログは、2011年2月の心理学の憤慨した記事に刺激されました。これは、私たちの国が私たちの健康に果たす重要な役割について教育するキャンペーンを行っているため、アメリカの果物と野菜の消費の改善に関する衝撃的な統計を示しています。
この最近の研究によると、過去10年間、アメリカ人が食べる果物と野菜の消費量に改善はありませんでした。CDCによると、1日に3サービング以上の果物を消費するアメリカ人のわずか26％、消費するのはわずか32％です。 1日2杯以上の果物。果物や野菜を食べることの低消費と私たちの健康の低下との関係に取り組み始めたのは1980年代のことでした。テイクアウトのカロリー計算を発表する「あなたの顔」の試みを含め、この関係に対処するために私たちが見るすべての場所でアクセスできるようになった膨大な量の情報があります。これらの努力にもかかわらず、上記の統計は過去数年間で改善を示していません。
18〜64歳の257人を対象に調査を実施しました。果物や野菜の消費量が国の推奨値を下回った理由を尋ねられました。
28％が時間がなかったと述べました
20％は費用がかかりすぎると述べた
20％がふけることを好むと述べた
13％は、家族や友人の伝統的な食事に違反したくないと述べました
12％は、何が健康であるかについてまだ混乱していると述べました
4％は、現在の習慣に固執することを好んだと述べました
3％無回答
病気のない老化の少なくとも30％以上は私たちの食生活に関係しているので、当然のことながら、この記事は大きな意味で私の注目を集めました。
これらの理由のそれぞれについて、上記の順序で対処したいと思います。
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https://gamerch.com/tekisetsuna/entry/344670
https://vocus.cc/article/6250900ffd897800016f2b73
https://lexcliq.com/master-in-betriebswirtschaftslehre-mba-informationen-zum-abschluss/
時間が足りません。
おそらく、この誤解は、栄養価の高い食事を準備するのに1〜4時間かかるという誤った考えから来ています。結局のところ、両親が「ストーブの上で奴隷」になる人を残さずに働き始めたとき、インスタントの食事とファーストフードが始まりました。蒸し野菜、炒め野菜、サラダをいくつかご提案させていただきます。これらはすべて、休日に準備して個別に保存し、仕事に持ち込むことができます。
コストがかかりすぎる。
野菜はあなたが購入できる最も安いものの1つです。野菜と肉や牛乳、チーズを比較します。いくつかの提案があります。地元の農家、食品のコープを調べてください。私は常にトレーダージョーズを補完しています（ユニオンのすべての州で、栄養食品はより高価であるという神話。
ふけることを好む人それは自由な国です。私はこのグループの全員に、失敗したときに余分な臓器が保管されていることを証明するか、あなたの心臓に最適な燃料が揚げ物であることを示すように挑戦します。現在の健康法案の値。
家族や友人の食生活に違反するこれは、すべての文化にまたがる懸念事項です。私はアメリカの食事療法に続く他の国の若者について常に読んでおり、それはその国の健康統計に影響を与えています。沖縄が最初に思い浮かびますが、中国はもう一つです。食べることは社交的なイベントであり、残念ながら、ピザ、ホットドッグ、ハンバーガー、フライドポテトなどの大規模なグループで注文されます。いつも違うものを注文する追放者になりたい人。私は16歳の時からその追放者であったことをあなたと共有しますので、私がそれがどれほど難しいか、そして拒絶と傷の気持ちを知っているとあなたに言うとき私を信じてください。私がいつも言っていたのは、「110歳になるまで聞くつもりで、それまではパーティーができるようにする必要がある」ということで、いつも笑い、人々は感動しました。何年も私を知っていた人は、「シャロン、なぜあなたはいつも年をとることについて話しているのですか」とコメントし、私は「私は年をとるので」と答えます。私はこれを読んでいる誰かがあなたの健康を気にかけても大丈夫であることを知る力を与えられることを祈るし、願っています。
何が健康かについて混乱している
それが母なる地球からのものであり、すべての可能性のあるフードで食用である場合、それは健康です。ブルーベリー、ブラックベリー、グリーン、ほうれん草など、色が濃い色が新鮮な場合は、常に最高です。色を白くするために縞模様になっている穀物は、一般的に健康的ではありません。これらのベージュと茶色の食品には、高いグリセミック指数私は肉について1つの声明を出します、そしてそれは私たちが私たちが住んでいるアメリカのライフスタイルに必要なより多くを消費するということです。