2026.6.24 "生理前の苛々と眠気の私が頼っているもの"

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こんにちは
梅雨も始まり、
最近はドヨーンとしています



気温も天候もよくわからず、
テンションも体調も下がりがちな日々



夏前だからこそ、
雨は降ってほしいものです
美味しいお野菜や、
美しい木々や、花々も
雨がなければ育ちません

雨に感謝


とは言いつつも、

やっぱりドヨーン...


雨の音が癒しになる時と、
湿気でベタベタ嫌になる時と、
様々です（笑）





そして生理前が被ると
とにかく苛々、落ち込み、眠気、
とまらない食欲


↑これらの症状には
個人差があります（笑）



年を重ねる毎に
ひどくなっている気もしますが、
気の持ちようだよね〜。
と毎月言い聞かせ、
自分と向き合っています



とくに食欲に関しては
甘いもの欲しさに、
買い物に行くと目移りしてしまうので、
こういう時期には買うものを決めています




和菓子です

＼ 無添加 国産大豆 ／ スクスクダイズ きなこ味 鉄分きなこ パウダー カルシウム 亜鉛 たんぱく質 子供用 【40食分～】 小学生 こども 子ども 赤ちゃん キッズ ベビーフード きな粉 ジュニアプロテイン 幼児 身長 サプリメント 離乳食 にこにこ 人工甘味料不使用 栄養補助

きなこには

腸内環境の改善

美肌効果

貧血予防

など
様々な効果が期待できると言われているので

生理前に限らず積極的に取るようにしてます！

【公式 たねや】銘菓詰合せ(コンパクト便)

【山田養蜂場】蜜わらび白わらび餅×はちみつ・白わらび餅×きな粉・黒わらび餅×黒きな粉×各3個 わらび餅 水菓子 デザート スイーツ 和菓子 グルメ ギフト 贈り物 冷たい 食べやすい 70代 高級 のし メッセージカード

和菓子は低脂質なので、
洋菓子よりも和菓子を選びます

普段はあまり甘いものを食べないので、

優しい甘さの和菓子が大好きです


いつもそんなに食べないのに
甘いものを食べたくなるあの時期はなんなんだろう？と思います..
そしてストレス発散にもなりますよね

ただ、糖質が多いので、

食べ過ぎには注意してます

そして生理中には

【1〜2枚セット】SOWAN もっちりオーガニックコットン腹巻き 日本製 はらまき レディース メンズ 妊婦 マタニティ 締め付けない ネックウォーマー リラックス 暖かい あったか 温活 生理 敏感肌 肌に優しい 妊活 妊娠 中 薄手 薄い おしゃれ かわいい 綿 コットン 春夏用

エアコンで冷えすぎることのないように

腹巻き必須です

私の最近のオススメ紹介でした（笑）

体調を崩しやすいこの時期、

季節ともうまく付き合っていきましょう

最後まで読んで頂きありがとうございます