低FODMAPの食事記録こんにちは低FODMAP食を頑張れた日の食事はこんな感じです朝卵かけご飯 + MTCオイル昼十割蕎麦レタスとトマトのサラダゆで卵2個夜カニ鍋美味しい〜幸せ〜〜って思いながら食べると、幸せホルモンが分泌されるみたい あめちゃんのmy Pick Amazon(アマゾン) 小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ! 846〜4,554円 Amazon(アマゾン) パンと牛乳は今すぐやめなさい! 1,324円 Amazon(アマゾン) パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません ―世界が認めたおなかの弱い人の食べ方・治し方 745〜6,267円 Amazon(アマゾン) 腸内細菌の逆襲お腹のガスが健康寿命を決める (幻冬舎新書) 920円