SIBOになり、低フォド生活を続けていると
ストレスが溜まってきます....
今まで好んで特に食べまなかったものも
制限されることにより
食べたくなってしまう。
体を鍛えることよりも
脳を鍛えることの方が難しいと思います。
制限している、食べられないから食べない
のではなく
食べてはいけないものを挙げるのではなく
食べるべきものを挙げる
食べるべきものを挙げる
メンタリストdaigoさんの言葉です。
あれは食べれない
これは食べれないって考えるのじゃなく
体のために、腸のために
私が食べるものを選択している
そう考えるよう心がけてみようと思います