来てしまった生理前・・・無限の胃袋・・・
怖い怖い
そんなわたしが見出した作戦
このセットを食べたくなくても
とりあえず食べる（笑）
本当はサラダとかゆで卵じゃなくて
甘いスイーツやシュークリーム
カップラーメンにパンケーキ
ファミチキ菓子パンが食べたい！！！
けど食べてしまったら
下痢＆便秘＆お腹の張れで苦しむのは分かってる・・・
なのでとりあえず
30回以上噛んで、時間をかけてゆっくり食べる
食べ終わったら20分待つ。
それでも食べたっかったらおにぎりを食べる。
ハーブティーかココアかコーヒーを飲む。
高カカオチョコレートやフルーツとか食べる！！
これで食欲を抑える
完璧じゃない？？？（笑）
あ、過敏性腸症候群やシーボの人におすすめの
ハーブティーがあるので
また紹介します
