低FODMAP食続いてます

先週は我慢できずに

ミスドや菓子パン、コンビニスイーツを

食べてしまっていましたが

今日で低FODMAP生活３日目です

ミスドの新作食べたいな、、、

と思いながらも食べられるものを

美味しく食べるように頑張ろう

昨日は家族でお家焼肉をしました

お野菜はなすびと唐辛子

うまうま～～～～

おそらく焼肉のたれで少しお腹は張れましたが、

不調はなかったので

ただの食べ過ぎなのか（笑）

キムチと一緒に焼肉が食べられないのが

悔しい