完全に自業自得なんだけど
SIBO悪化しちゃった
2週間ほど低fodmap続けて
明らかにお腹の調子良くなったけど
この2、3日で
小麦、乳製品、とか
今まで我慢してた物を食べまくり
お腹の調子がすこぶる悪いです
夜に張れても朝には収まってた
お腹の脹れが、おさまらず
下痢はないんですけど
便秘でお腹が苦しくて
胃がむかむかします、、、
そしてお腹が痛い
調子が良かったお肌も
おでこや鼻の周りにニキビがポツポツ、、、
背中とかからだもかゆくなってきました
あああ～～
来週から頑張ろう！！
ということで今日は彼と一緒に
大好きな韓国料理食べに行きます
お腹のことは考えず、美味しい食べてストレス発散しよう