ここ数日暑い日が続きますね
お天気がいいので気分は安定しているのですが、肩凝り、首凝りを感じています。
子どもを園に送り届けた午前中、YouTubeの全身ストレッチやヨガなんかもチャレンジ中です🧘
直後は体が伸びて気持ちいい！となるのですが、家事やテレビ、スマホのせいかまた凝ってきます
で、この前子ども達と虫採りに行ったのですが、その夜も次の日も体が軽い！
やはり、外で歩くことや体を動かすことが一番効くのかも。と思いました
これが一番難しい
どちらかと言うとインドア派なので。
健康のためには歩かねば！と思っているところです
これが、将来の健康寿命にも関わってくるでしょうしね、、、。
まずは、子ども達と週1、2から始めます
虫採りに行くと、決まって何かしらの虫を見つけてくる息子達。
玄関は虫カゴだらけ
夜には、コオロギが鳴くので外に出して、朝中に入れるという生活をしています
口コミが良かったので、購入してみました
肩や首に塗ると、ハーブの匂いとスーッとする感じが良かったです
少し、凝りが解消されてるような。落ち着く匂いなので気分が良くなるからなのかな
毎日カサカサな爪周りにも塗ってます💅