便秘は、基本的に大腸の機能低下や便を押し出す蠕動運動が弱いから起こる症状です。
と突然かきます。
なぜ機能低下が起こるか、
それはすべて食べ物が原因です。って知ってるよ！と返ってきそうですが、
便秘の人の食べていた物は、消化ができないまま腸内で腐敗や発酵をさせる
食べ物です。
腐敗や発酵で有害物質が発生して血液を汚して、臓器や細胞の働きを弱めてしまいます。
とくに動物性のタンパク質や脂肪は悪玉菌の大好物で腸内環境を悪くしてしまいます。
おまけに食物繊維は無いです。食物繊維の入ってない食べ物は便秘の素です。
そして、加工食品に多い添加物は、善玉菌を殺してしまいます。
善玉菌がいなくなると悪玉菌が大繁殖します。
出来るだけ、自然のものを食べるようにして、
市販の出来上がった食べ物は避けるようにし、食物繊維を増やして便のカサを増やして
毒素の発生や吸収される前に腸管内を通過させてしまうようにしないといけません。
すると、綺麗になった腸内は、正しい蠕動運動を始めてくれます。
血液が綺麗になると身体も調子よくなっていくのがわかります。
便秘は動物性タンパク質や脂肪を避けるようにしましょう。
ちなみに脂肪と油は扱いが違いますよ！
ラーメンは動物性の脂肪の塊です。
と突然かきます。
なぜ機能低下が起こるか、
それはすべて食べ物が原因です。って知ってるよ！と返ってきそうですが、
便秘の人の食べていた物は、消化ができないまま腸内で腐敗や発酵をさせる
食べ物です。
腐敗や発酵で有害物質が発生して血液を汚して、臓器や細胞の働きを弱めてしまいます。
とくに動物性のタンパク質や脂肪は悪玉菌の大好物で腸内環境を悪くしてしまいます。
おまけに食物繊維は無いです。食物繊維の入ってない食べ物は便秘の素です。
そして、加工食品に多い添加物は、善玉菌を殺してしまいます。
善玉菌がいなくなると悪玉菌が大繁殖します。
出来るだけ、自然のものを食べるようにして、
市販の出来上がった食べ物は避けるようにし、食物繊維を増やして便のカサを増やして
毒素の発生や吸収される前に腸管内を通過させてしまうようにしないといけません。
すると、綺麗になった腸内は、正しい蠕動運動を始めてくれます。
血液が綺麗になると身体も調子よくなっていくのがわかります。
便秘は動物性タンパク質や脂肪を避けるようにしましょう。
ちなみに脂肪と油は扱いが違いますよ！
ラーメンは動物性の脂肪の塊です。